Uma vez que uma libra tem o equivalente de calorias de 3500 calorias, você teria que andar a 5 mph por cinco horas e 40 minutos para queimar o equivalente calórico de uma libra. Mesmo que não seja um marcador confiável porque quanto mais você pesa, mais calorias você queima. Uma pessoa de 120 quilos queimaria menos calorias na mesma quantidade de tempo, andando na mesma velocidade, como uma pessoa de 200 libras. Use o calculador de calorias da atividade física do Conselho Americano sobre Exercício para o seu peso exato.
Vídeo do dia
pessoa de 125 libras
Uma pessoa de 125 quilos queima 85 calorias andando 2 mph por 45 minutos e 140 calorias andando 3 mph. Um ritmo mais rápido de 4 mph queimaduras 212 calorias.
pessoa de 150 quilos
Uma pessoa de 150 quilos queima 102 calorias andando 2 mph por 45 minutos e 168 calorias a caminhar 3 mph. Um ritmo mais rápido de 4 mph queima 255 calorias.
pessoa de 175 quilos
Uma pessoa de 175 quilos queima 119 calorias andando 2 mph por 45 minutos e 196 calorias a caminhar 3 mph. Um ritmo mais rápido de 4 mph queima 298 calorias.
Pessoa de 200 libras
Uma pessoa de 200 quilos queima 136 calorias andando 2 mph por 45 minutos e 224 calorias andando 3 mph. Um ritmo mais rápido de 4 mph queima 340 calorias.
