Não é a sua chávena padrão de chá, chá de bolha de tapioca é uma mistura doce, geralmente feita de chá, leite, açúcar e bolas de tapioca chamadas pérolas. Chá de bolha de tapioca vem em uma variedade de sabores de frutas, bem como chocolate, baunilha e muito mais. Essas bebidas são frequentemente altas em açúcares adicionados e, como tal, também são altas em calorias.
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Conteúdo de calorias
A contagem de calorias varia de acordo com os ingredientes e o tamanho da porção, mas um chá de leite tailandês de tapioca de 16 onças de uma cadeia popular contém cerca de 184 calorias por porção de 16 onças. O mesmo serviço de smoothie de bolha de chá de taro de outra marca contém um total de 335 calorias. Em média, MyFitnessPal relata que uma dose de 7 onças de chá de bolha contém cerca de 207 calorias. Isso inclui 22 gramas de açúcar, que com 4 calorias por grama é igual a 88 calorias de açúcar. O açúcar fornece apenas calorias vazias porque não contém outros nutrientes; Portanto, você deve limitar o açúcar e reservar chá bolha para ocasiões especiais.
