Frango doce e azedo tende a ser um das opções menos saudáveis nos restaurantes chineses porque o prato consiste principalmente em frango assado e frito com um molho açucarado. No entanto, você pode encontrar versões de baixa caloria na seção de alimentos congelados ou fazer sua própria versão em casa.
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Versão do restaurante
Uma ordem de restaurante típico de frango doce e ágil pesa cerca de 706 gramas e fornece 1, 765 calorias e 89. 3 gramas de gordura, ou 137 por cento do valor diário para gordo. No entanto, esse pedido provavelmente irá alimentar pelo menos duas pessoas. Coma com uma xícara de arroz branco e você adicionará mais 205 calorias à sua refeição.
Refeição congelada
Jantares congelados contendo frango doce e azedo tendem a oferecer porções muito menores e uma contagem de calorias mais razoável. Uma dessas refeições, pesando cerca de 283 gramas, fornece 320 calorias e 3. 2 gramas de gordura. Esta é uma boa opção se você gostaria de fazer frango doce e amargo uma parte regular da sua dieta.
Versão caseira
Faça uma versão mais saudável em casa, mexendo frango sem carne com muitos vegetais e um pouco de molho agridoce. Quanto mais vegetais você usar, menor será sua calorias por porção. Uma dose de 3 onças de peito de frango desossado e sem pele contém 161 calorias; uma xícara de vegetais misturados congelados adiciona mais 118 calorias; e um quarto de xícara de molho agridoce adiciona 106 calorias.
