O número de calorias em um bagel simples com creme de queijo depende do tamanho do bagel, bem como da quantidade de queijo cremoso que você usa. Porque o queijo cremoso é rico em gordura, indo ao mar pode fazer com que as calorias se somam rapidamente. Use apenas 1 colher de sopa, e procure por queijo com creme de baixo teor de gordura para poupar mais calorias e gorduras.
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Comparação de calorias
Em média, um bagel simples e médio de 3. 5 polegadas de diâmetro contém 270 calorias, enquanto um pequeno bagel de 3 polegadas tem apenas 177 calorias. Uma colher de sopa de queijo cremoso regular tem 50 calorias, enquanto 1 colher de sopa de queijo com creme de baixo teor de gordura tem apenas 30 calorias. Portanto, um bagel médio com 1 colher de sopa de queijo creme contém 320 calorias, enquanto um pequeno bagel com 1 colher de sopa de queijo com creme de baixo teor de gordura contém 207 calorias.
