A aveia é cheia de fibras, vitaminas e minerais. Mas quando você os agita com manteiga, açúcar, farinha e ovos, essas aveias densas em nutrientes enchem calorias. Seu saboroso remendo cheiro de aveia pode adicionar mais calorias à sua dieta do que você pode perceber.
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Informações sobre calorias
Se você inclui passas na sua receita de aveia não faz uma grande diferença no conteúdo total de calorias. Um biscoito de aveia de 15 gramas - com ou sem passas - em torno de 2. 5 polegadas de diâmetro, fornece aproximadamente 65 calorias. Apenas quatro dessas calorias, ou 6 por cento, provêm de proteínas. Quase 23 calorias, que é 35 por cento das calorias, são de gordura. Esse mesmo biscoito de passa de aveia contém cerca de 37 calorias de carboidratos, que compõem quase 60% das calorias totais.
