O Mestre Limpe a dieta, que você consumiu uma mistura de suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água por até 10 dias, pode ajudá-lo a perder peso - mas não de forma saudável ou substancial. Você está instruído a consumir seis a 12 copos desta "limonada" diariamente, o que equivale a cerca de 650 calorias totais. As únicas outras substâncias que tocam seus lábios são uma descarga de água salgada e um chá laxante, nenhum dos quais fornece calorias adicionais.
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Dieters Be Warned
Quando você consumir tão poucas calorias, você é obrigado a perder peso. Isso equivale a fome. Grande parte da mudança de peso que você vê na escala é apenas o peso da água e massa muscular magra, e não a gordura real. Ao comer tão poucas calorias, você pode experimentar efeitos secundários desagradáveis que incluem irritabilidade, evacuações incômodas, dores de cabeça, fadiga e cravings. É provável que você recupere muito ou todo o peso que você perder quando retorna a uma dieta que envolve alimentos integrais e uma ingestão calórica mais normal de pelo menos 1, 600 calorias por dia para mulheres e 2, 400 calorias por dia para homens.
