O iogurte e o sorvete congelados contêm cálcio que contribui para ossos fortes, mas o sorvete contém mais calorias. O sorvete também contém mais gordura.
Vídeo do dia
Calorias
Uma meia xícara de iogurte congelado de leite inteiro contém 110 calorias. A mesma quantidade de sorvete regular contém 134 calorias. Uma meia xícara de iogurte congelado com baixo teor de gordura contém 107 calorias e uma xícara de sorvete com pouca gordura contém 114.
Considerações
De acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, reduzir o consumo de gordura pode ajudá-lo a diminuir a ingestão de calorias. Um grama de gordura totaliza 9 calorias. Cem gramas de sorvete de baunilha sem gordura contém 138 calorias, mas 100 gramas de iogurte congelado de baunilha com gordura com gordura contém 159 calorias.
Tipos
O iogurte congelado e sorvete são feitos em uma variedade de sabores. O iogurte aromatizado feito com leite integral contém 115 calorias por meia xícara de porção. O iogurte aromatizado com baixo teor de gordura contém 96 calorias. Uma meia xícara de sorvete de chocolate integral contém 143 calorias. Um pouco mais de meio copo de sorvete de chocolate leve contém 127 calorias.
