Uma xícara de chá fornece um pick-me-up quente durante uma pausa, e muitas pessoas preparam seu chá com um ou dois pacotes de açúcar para adicionar doçura. As calorias nesta bebida podem contribuir para seus requisitos nutricionais diários.
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Calorias
Uma 8 oz. Um copo para chá preparado com dois pacotes de açúcar contém 32 calorias. Isso representa 1 a 2 por cento das calorias que você consumirá em um dia, se você estiver seguindo uma dieta de 2 000 calorias.
Nutrientes
Quase todas as calorias em uma xícara de chá com dois açúcares são provenientes de carboidratos. Uma porção contém 8 g deste nutriente, ou 7 por cento dos 130 g recomendados pelo Instituto de Medicina para consumo diário. Esta porção de chá também fornece 88 mg de potássio e 7 mg de sódio.
Fun Fact
De acordo com o site CalorieKing, você pode queimar as calorias em uma dose de chá com dois açúcares caminhando por nove minutos, andando na bicicleta por cinco minutos, jogando por três minutos ou nadar durante dois minutos.
