A comida chinesa é uma ótima alternativa para a pizza, e pode ser entregue à sua porta tão facilmente. O Centro de Ciência no Interesse Público dá aos restaurantes chineses crédito para pratos com tarifa saudável, como vegetais, frutos do mar e aves de capoeira, além de usar gorduras insaturadas na preparação de alguns pratos.
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Nutrição
De acordo com o Conselho de Controle de Calorias, muitos pratos chineses são nutricionalmente equilibrados e baixos em calorias e gorduras. No entanto, alguns pratos são altos em gordura e calorias, especialmente aqueles que são maltratados, empanados ou fritos.
Frango e brócolis
Frango e brócolis chineses é uma excelente escolha se estiver assistindo calorias. Não só é uma boa fonte de proteína e fibra, mas uma porção de um copo tem apenas 280 calorias. Você pode solicitar o molho no lado para evitar comer mais molho - e calorias - do que você deseja.
Outras opções
Outras opções de baixo teor de calorias incluem comida com carne ou marisco cozidos no vapor, assados ou grelhados; chop suey; moo goo gai pan; e vegetais cozidos no vapor. Alguns restaurantes destacam as opções do menu leve que caracterizam carnes e vegetais cozidos no vapor.
