Se você tem a força de vontade para ter apenas um M & M para conter seu guloso, você não receberá muitas calorias - especialmente se você apenas derramar a variedade de chocolate com leite. Claramente, mais coisas que são embaladas dentro da M & M - como amendoim, bolachas crocantes ou manteiga de amendoim - significa que você terá mais calorias do seu bocado saboroso.
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Calorias em variedades variadas
A variedade de chocolate de leite comum de M & M tem muito menos calorias do que as suas contrapartes preenchidas. Você receberá apenas três calorias de um M & M de chocolate com leite solitário. Se você tiver um dos outros tipos, você acabará com três a quatro vezes mais calorias. Um M & M único amendoado, crocante ou amendoim com manteiga de amendoim fornece cada um entre 10 e 12 calorias por peça.
