Se você correr a uma taxa de 4 mph por 30 minutos, você irá cobrir duas milhas. O número de calorias que você queima dependerá do seu peso corporal.
Vídeo do dia
Pessoa de 125 libras
Uma pessoa de 125 libras queima 142 calorias enquanto correu duas milhas em 30 minutos. Aumentando sua velocidade a 5 mph, ou executando duas milhas em 24 minutos, queima mais 113 calorias.
Pessoa de 150 libras
Uma pessoa de 150 quilos queima 170 calorias enquanto correu duas milhas em 30 minutos. Aumentando sua velocidade a 5 mph, ou executando duas milhas em 24 minutos, queima mais 102 calorias.
175-Pound Pessoa
Uma pessoa de 175 quilos queima 198 calorias enquanto correu duas milhas em 30 minutos. Aumentando sua velocidade para 5 mph, ou executando duas milhas em 24 minutos, queima mais 148 calorias.
200-Pound Pessoa
Uma pessoa de 200 quilos queima 227 calorias enquanto correu duas milhas em 30 minutos. Aumentando sua velocidade a 5 mph, ou executando duas milhas em 24 minutos, queima mais 136 calorias.
