Um ritmo de 8 milhas por hora em uma bicicleta de estrada em um terreno relativamente plano é um ritmo de lazer. A esta taxa, você queimará 236 a 372 calorias por hora, dependendo do seu tamanho. Se você cobriu oito quilômetros de terreno montanhoso em uma bicicleta de montanha, você vai queimar mais como 502 a 791 calorias na hora.
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Uma pessoa de 130 quilos queima na parte inferior do intervalo de calorias, enquanto uma pessoa de 205 quilos queima no maior alcance. Se você aumentar sua velocidade apenas um pouco e ir 10 a 12 mph, você pode queimar 354 a 558 calorias na mesma hora.
Road Matters
A natureza do campo de mountain bike significa que você precisa gastar mais colinas de escalada de energia, saltar tocos e manter sua bicicleta em curso. Oito milhas de escalar colinas ou navegar por uma única pista leva muito mais trabalho do que andar tranquilamente por uma estrada pavimentada.
