Todas as desculpas a Dwayne "the Rock" Johnson, mas, não importa a sua raça, sexo ou posição na vida, um ótimo cabelo é o ideal. E pode ser tão enlouquecedor esperar que seu cabelo cresça - se você está morrendo de mechas muito longas ou se tem um corte de cabelo realmente terrível. Mas se você estiver interessado em aprender a fazer o cabelo crescer mais rápido, você veio ao lugar certo.
Embora seja tecnicamente verdade que você não pode chutar magicamente seus folículos em excesso e adicionar centímetros ao cabelo durante a noite, você pode implementar algumas mudanças no estilo de vida que resultarão em um crescimento visivelmente mais rápido do cabelo.
Sem perceber, ao longo dos anos, seus hábitos - com que frequência você lava, em que consiste sua dieta, e até em que tipo de fronha você gosta de dormir - diminuíram o potencial máximo de seu cabelo. Ao corrigir o curso de maus hábitos e adotar novos e melhores, você pode liberá-lo.
Basicamente, se você quer saber como fazer o cabelo crescer mais rápido, o ponto crucial é o seguinte: não se trata de acelerar as coisas. É sobre não retardar as coisas. Aqui está o que fazer.
Carregue os nutrientes certos.
Para realmente aprender a fazer o cabelo crescer mais rápido, você precisa olhar para dentro - para sua dieta. De acordo com Tasha Pinheiro, uma cabeleireira profissional no Eufora Salon, em Ontário, Canadá, o que você come determina como o seu corpo ficará, como o seu cabelo. "Tome um multivitamínico e consuma porções substanciais de vegetais todos os dias - principalmente os abacates são seus amigos. Seu cabelo é exatamente como a pele e as unhas; quando sua dieta está sem vitaminas e nutrientes, você experimentará pele sem brilho, unhas quebradiças e sem brilho. cabelo ", diz ela.
Alimentos como salmão, pimentão amarelo, ostras, ovos e batata-doce estão repletos de vitamina C, zinco e outros elementos fortificantes que trabalham juntos para fazer o cabelo crescer mais. Além disso, Pinheiro observa a importância de absorver um pouco de vitamina D, pois os raios solares podem realmente aumentar o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, fortalecendo os folículos. Quanto aos itens que você deve cortar de sua dieta para aumentar o crescimento do cabelo, Sally Pansing Kravich, nutricionista holística e autora de Vibrant Living , aconselha outros a evitar a ingestão de muita cafeína, refrigerante ou alimentos que contenham adoçantes artificiais e conservantes.
Massageie seu couro cabeludo.
Para dar um impulso aos folículos capilares e aos níveis de relaxamento, basta massagear a cabeça por dois a três minutos enquanto lava o cabelo, disse a cabeleireira Julianne Kaye à Bustle . Este ato, juntamente com algumas gotas de óleo essencial no couro cabeludo, pode estimular o fluxo sanguíneo e realmente ajudar o cabelo a crescer mais rapidamente.
Além disso, para manter intacta a saúde do couro cabeludo, Caleb Backe, especialista em saúde e bem-estar da Maple Holistics, alerta que lavar o cabelo em excesso pode afetar negativamente o couro cabeludo. "Evite lavar demais para que o microbioma do couro cabeludo permaneça intacto e massageie a cabeça para aumentar a circulação. Lembre-se de que a pele sob seus cabelos é tão importante quanto a pele no resto do seu corpo", disse ele.
Evite danos causados pelo calor.
Embora seja duvidoso que alguém role da cama com todos os cabelos no lugar, usar calor nos cabelos todos os dias pode ter um sério impacto na saúde da juba, criando, eventualmente, pontas duplas. Para evitar tratar o cabelo de maneira tão desagradável, tente limitar as sessões de secar com secador de cabelo a três a cinco vezes por semana, e as sessões de curling ou de passar roupa a uma ou duas vezes por semana. Além disso, se você achar que não pode evitar o uso de calor no cabelo, comece a adicionar máscaras e óleos de reparo à sua rotina de cuidados com o cabelo algumas vezes por semana para evitar danos.
Além disso, de acordo com Pinheiro, o uso de um spray protetor de calor no cabelo pode reduzir um pouco do estresse que o seu secador inflige nos folículos. "Se você deseja aquecer o estilo, use um protetor de boa qualidade e também a temperatura correta para o seu tipo de cabelo. Se você tem cabelos finos que precisam apenas de controle de frizz, não precisa fazer manivela essa chapinha a 450º Fahrenheit! Essa configuração é projetada para suavizar as texturas de cabelo mais grossas e mais crespas - isso é muito poderoso. Negligenciar o uso de um protetor de calor ou usar a configuração de calor correta levará a danos e quebra ", disse ela.
Estoque de produtos hidratantes.
Seguindo a mesma tendência, para promover a saúde geral do cabelo, o uso de máscaras, xampus e condicionadores que contenham a proteína Queratina pode funcionar para aumentar a taxa de crescimento do cabelo. Talvez a melhor coisa sobre a infusão de queratina em sua rotina normal de cuidados com os cabelos seja que ela realmente torne seus cabelos mais fortes, protegendo-os de danos futuros. "Um xampu e condicionador reparadores e cheios de proteínas fortalecem os cabelos e preenchem todas as áreas danificadas, impedindo a quebra", diz Pinheiro.
Lave o cabelo com menos frequência.
Lavar o cabelo constantemente é extremamente duro para os folículos, que são mais propensos a ficar danificados e defeituosos se você lavar o cabelo todos os dias - e isso é uma má notícia para o crescimento do cabelo. No máximo, você deve lavar o cabelo apenas três vezes por semana. Ao lavar o cabelo apenas algumas vezes por semana, você preserva os óleos naturais do seu cabelo, chamados sebo, que são secretados pelas glândulas sebáceas para manter os fios condicionados e saudáveis. Por isso, lavar o cabelo com muita frequência retira esses óleos naturais do cabelo, fazendo com que os folículos se tornem secos e mais suscetíveis a danos.
Obviamente, se você realmente não consegue aguentar a idéia de passar dias sem limpar sua crina, não se preocupe: há uma solução. Nos dias de folga, algumas borrifadas de xampu seco permitem que o cabelo retenha o mesmo volume e brilho que fazia logo após o banho, sem estressar o couro cabeludo.
Receba novas fronhas.
Acontece que aquela fronha de algodão sobre a qual você descansa toda noite pode realmente estar causando estragos em seus delicados fios. Ao contrário de outros tecidos, o algodão realmente cria mais atrito contra os cabelos, o que pode explicar por que você acorda todas as manhãs com os cabelos em nós. Para evitar acordar com cabelos emaranhados, troque as fronhas de algodão por uma variedade de seda que não cause danos ao cabelo enquanto você dorme.
Abaixe seus rabos de cavalo.
Para ajudar seu cabelo a manter sua força e durabilidade, mude o posicionamento do seu pônei do alto da cabeça para uma posição mais baixa. A simples mudança de local onde você prende o cabelo evita quebras e estresse extras em seus fios, que podem ocorrer como resultado de sua colocação mais favorecida.
Troque sua escova de cabelo.
Trate o seu cabelo com o maior respeito, trocando a escova da farmácia por uma escova de cerdas de javali, pois as cerdas provam ser mais suaves nos fios e melhoram o trabalho para distribuir os óleos naturais do cabelo. Além disso, certifique-se de desembaraçar os fios molhados o mais suavemente possível, trabalhando de baixo para cima. (Escovar de cima para baixo pode levar a mais perda de cabelo.)
Tome suas vitaminas (mas pegue novas).
Embora reter os nutrientes essenciais de fontes alimentares seja o caminho mais eficaz, você pode dar um impulso adicional ao seu cabelo, tomando vitaminas que contenham biotina e outras proteínas necessárias. "Suplementar com 5.000 a 10.000 mcg de biotina diariamente, além de outros suplementos, é a chave. O colágeno marinho também é excelente para a saúde dos cabelos e para o crescimento rápido e pode ser tomado como um pó adicionado a um smoothie", disse Fred Connors, estilista e proprietário do Fred Salon em Halifax, Nova York. Essas vitaminas não apenas aumentam a força dos folículos capilares atuais, mas também garantem que cada novo folículo capilar saia da sua cabeça mais durável e saudável do que nunca.
Apare frequentemente.
Enquanto, tecnicamente, você pode ficar sem aparar por até seis meses, desde que tenha o hábito de se abster do calor e ensaboar constantemente o cabelo em máscaras hidratantes, normalmente você deve tentar aparar pelo menos a cada 10 a 12 semanas. Se você esperar mais, as pontas duplas provavelmente subirão pelos fios, empurrando o cabeleireiro para cortar mais polegadas danificadas do cabelo na próxima vez que você entrar no salão. "Desde que você tenha um estilista em quem confie e não o roube do comprimento, tirar meia polegada a cada 10 semanas fará uma enorme diferença na rapidez com que você vê o crescimento do cabelo. Isso eliminará efetivamente as pontas duplas antes que elas rastejar pelo fio do cabelo e romper a um comprimento indesejável ", diz Pinheiro.
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