Se você é como eu, provavelmente se apaixonou por James McAvoy no filme de 2007 Atonement , onde ele era, na verdadeira forma escocesa, pálido, sardento e muito magro. Nesse filme, como muitos outros filmes dele, ele parecia frágil, com seus sensíveis olhos azuis e seu sorriso pálido, como um passarinho que precisava de sua proteção.
Mas isso foi então e é agora. No início deste ano, o jovem de 38 anos sofreu uma enorme transformação física para interpretar um psicopata que sequestra três garotas e as mantém no porão. O thriller de M. Night Shyamalan, Split , exigiu que McAvoy interpretasse um personagem que tenha 23 personalidades muito diferentes, e ele recebeu grandes elogios por ter conseguido um papel tão desafiador. O filme foi lançado em janeiro sob aplausos da crítica, mas não causou muita repercussão caso contrário, talvez seja por isso que a Internet só agora está começando a perceber que o ator aumentou consideravelmente.
A transformação twink-a-hunk de James McAvoy parece que deveria ser uma história A1 para o Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 de dezembro de 2017
Para usar um termo coloquial popular, ele agora é "thicc".
Conhecer James McAvoy está flutuando na minha cidade em algum lugar rn olhando este thicc é uma alegria absoluta pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- witchqueen of arkham ???? (@voidember) 3 de dezembro de 2017
Então, como ele ficou tão rasgado? McAvoy disse ao Sr. Porter que tudo começou com uma pesquisa no Google.
"Pesquisei no Google: 'Boa maneira de ganhar massa muscular rapidamente', depois fui a uma academia e fiz isso sozinho. Era uma rotina de levantamento de força chamada 5 × 5. Você faz cinco exercícios diferentes, quatro ou cinco vezes por semana - enormes, grandes É super simples, mas trabalha todos os músculos."
Não era apenas manter uma rotina consistente de trabalho pesado que o fazia encher um suéter muito bem. Uma dieta rica em calorias e cheia de proteínas é o que transformou sua gordura em músculos grandes e bonitos.
"Eu também comia entre 5000 e 6000 calorias por dia. Em vez de comer dois ovos pela manhã, comia oito. Depois, um lanche de peito de frango. Depois, dois peitos de frango no almoço e um bife para outro lanche. Depois, dois salmões. bifes para o jantar ".
Ele também basicamente bebia bebidas alcoólicas, especialmente cerveja e uísque, o que não é tarefa fácil para um escocês.
"Acho que não posso mais beber uísque demais. Mais de um ou dois agora e fico um pouco desconfiado, um pouquinho impetuoso, um pouco nervoso, procurando uma discussão. E eu não gostei disso." Então, na maioria das vezes, parei de tomá-lo.O meu problema é que, se eu tê-lo em casa, vou me bronzear… ainda bebo e às vezes bebo bastante, mas só não quero beber álcool. casa mais."
Infelizmente, não é nada que você ainda não saiba, e não há pílula mágica para entrar em forma. Mas, se isso faz você se sentir melhor, McAvoy disse que não demorou muito para ele transformar completamente seu físico.
"Em um espaço relativamente curto de tempo, fiquei maior. Não era grande, mas fiquei bastante satisfeito comigo mesmo", disse ele.
Se ele pode fazer isso, você também pode!
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Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.