As células de gordura são uma parte normal do corpo humano e são essenciais para toda a vida. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester, os ácidos gordurosos conhecidos como triglicerídeos são armazenados dentro das células de gordura do corpo para fornecer energia conforme necessário. Muitos adultos têm excesso de gordura porque eles consomem mais calorias do que o seu corpo requer. Embora varie entre os indivíduos, o estômago, as pernas e os quadris são áreas comuns onde a gordura é armazenada.
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Isolamento de gordura
As mulheres estão geneticamente predispostas a armazenar mais gorduras do que os homens. Patrick J. Bird, diretor da Faculdade de Saúde e Performance Humana da Universidade da Flórida, observa que os hormônios geram o armazenamento de gordura em torno da seção abdominal em homens, enquanto os hormônios femininos dirigem o armazenamento de gordura para a região pélvica. O armazenamento de gordura nos quadris e as coxas é uma queixa comum, mas evolutivamente, é a maneira mais conveniente de levar excesso de gordura, deixando espaço para que o corpo feminino fique grávida e leve um bebê para o termo.
Perder gordura
O único método testado e verdadeiro para reduzir a gordura de uma determinada área do seu corpo é reduzir a gordura no geral. A fim de perder gordura, você precisa queimar mais calorias do que você pega para que seu corpo seja forçado a queimar gordura armazenada por energia. Você pode fazer isso comendo um equilíbrio saudável de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras e exercitando-se regularmente. À medida que a gordura armazenada é usada, suas células de gordura diminuem e aparecem menos visíveis sob a pele.
Spot Reducing Fat
Se você já está em um peso ideal e nível de fitness, mas você tem uma pequena área de gordura que ainda o incomoda, a única opção pode ser a redução da gordura cirúrgica. A lipoaspiração exige uma pequena incisão em que um cirurgião insere um tubo de metal conhecido como cânula. Este tubo rompe a camada de gordura e o extrai do corpo. Muitos pacientes relatam bons resultados ao manter um estilo de vida saudável seguindo este procedimento. Embora existam métodos menos invasivos, como a lipoaspiração a laser, o procedimento pode não ser acessível para todos. Fale com um cirurgião plástico qualificado, certificado por placa, se esta opção atrair para você.
Outras considerações
Algumas outras considerações simples podem ajudar a reduzir a aparência da gordura do quadril em certos indivíduos. As roupas de apoio podem suavizar uma protuberância antiestética e melhorar a maneira como você olha em calças e saias. Puxe roupas bem como g-strings e calcinha que podem cortar a pele e criar a aparência de excesso de gordura em uma figura de outra forma saudável. As roupas bem estruturadas feitas de tecido de qualidade também podem fornecer suporte mais adequado e melhorar a aparência geral da silhueta de uma mulher. Também considere exercícios de treinamento de força como elevadores de pernas laterais para apertar e tonificar os músculos do quadril para que eles parecem mais magros.Tente completar pelo menos 20 repetições de cada lado três vezes por semana.
