Você nunca teve ouvido o ditado" se parece bom demais para ser verdade, geralmente é. "Este velho dato aplica-se definitivamente a correias cortadoras, dispositivos usados em torno da seção mestra para derreter a gordura da barriga. Infelizmente, usar algo em torno de qualquer área do corpo não irá ajudá-lo a perder peso.
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Características
Os cintos de aparador são basicamente cintas elásticas - por falta de um termo melhor. Antes de seus exercícios, você liga sua cintura com o cinto para atrapalhar o calor. O calor aumenta a temperatura corporal, o que leva a melhores resultados de perda de peso, de acordo com os fabricantes. Eles são feitos de uma variedade de materiais, mas o mais comum é o neoprene, uma borracha sintética.
Peso da água
Qualquer diferença que você vê na balança será o resultado de uma perda de peso da água. Estes dispositivos mantêm o calor do corpo. Este aumento de temperatura não faz nada para encorajar a queima de calorias ou gorduras. Em vez disso, você está apenas transpirando mais, o que faz com que você perca líquidos, explica Patricia Floyd, autora de "Saúde Pessoal: Perspectivas e Estilo de Vida". Uma vez que você bebe algo após seu treino, a escala provavelmente retornará ao seu peso original.
Compressão
Depois de usar um cinto de aparador, você pode notar que perdeu uma polegada ou duas, dando a ilusão de perda de peso. À semelhança de envoltórios corporais, a compressão do cinto de aparador pode às vezes fornecer uma cintura menor, mas isso é apenas temporário. Com o tempo, o corpo retorna à sua forma e tamanho normais. Você não está realmente perdendo polegadas reais. Para fazer isso, você precisaria perder peso, o que o cinto cortador não pode fornecer.
Perda de peso
Quando se trata de perda de peso, não há substituto para dieta e exercício. Reduzir a ingestão de calorias e aumentar a atividade física é a melhor maneira de reduzir a gordura da barriga, aconselha o Dr. Rasa Kazlauskaite e a Dra. Sheila Dugan do Rush University Prevention Center. À medida que você perde peso, inclua exercícios abdominais para ajudar a firmar e tonificar os músculos do estômago. É preciso um déficit de 3, 500 calorias para perder 1 quilo de gordura.
