Além de dar às crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, ou TDAH, todos os benefícios físicos do exercício, incluindo saúde cardiovascular melhorada e melhor força e flexibilidade, o karate também pode diminuir os sintomas de TDAH, como impulsividade e hiperatividade. Ele também pode fornecer modelos positivos para crianças com TDAH e proporcionar oportunidades para interação entre pares,
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Imersão
Crianças com TDAH muitas vezes pensam ahistoriamente, de acordo com o site de parentesco do Babycenter, o que significa que eles se fixam no presente e não têm uma imagem clara do passado e o futuro. Atividades com muito tempo de espera ou instruções complicadas podem fazer com que eles perdam o foco e seu interesse e habilidade para completar a atividade. O intenso envolvimento mental e físico necessário para participar de classes de karatê permite que as crianças TDAH mergulhem na atividade. Isso pode ajudá-los a completar a atividade, o que pode aumentar sua auto-estima e confiança em si mesmos.
Melhor autocontrole
As aulas de karaté enfatizam o autocontrole, incluindo a autodisciplina e o respeito por você e outros. A classe típica de karatê começa e termina com um arco para o professor. As crianças também devem ficar quietamente e aguardar o próximo comando do instrutor. Uma vez que o autocontrole é muitas vezes subdesenvolvido em crianças com TDAH, a maior ênfase nessas habilidades pode levar a vida doméstica ou escolar. Isso pode levar a melhores notas e a um comportamento melhorado. O karaté também pode fornecer crianças agressivas ao TDAH com uma maneira saudável de exercitar sua agressão.
Foco e Concentração Melhorados
John Ratey, M. D, autor de "Spark: A Nova Ciência Revolucionária do Exercício e do Cérebro" diz à revista ADDitude que o exercício regular, como o karatê, pode ativar o sistema de atenção da criança - constituído pelo cerebelo, córtex frontal e sistema límbico - que pode afetar as partes do cérebro responsáveis pelo seqüenciamento, priorização, memória de trabalho e atenção. De acordo com Ratey, o exercício faz isso aumentando a dopamina do cérebro, serotonina e norepinefrina. Esses produtos químicos do cérebro podem afetar positivamente a capacidade do sistema de atenção para se manterem regulares e consistentes, o que pode aumentar o estado de alerta em crianças com TDAH.
Considerações
A maioria dos especialistas recomenda que as crianças usem o karate para complementar e não substituir seus medicamentos de TDAH. Ratey sustenta que combinar artes marciais e medicamentos diminuem os sintomas de TDAH mais do que o uso de medicamentos sozinhos. Ele também enfatiza que, embora o exercício em geral seja bom para crianças com ADHD, as artes marciais oferecem mais benefícios do que muitas outras formas de exercício, como futebol ou baseball.Antes de começar seu filho em aulas de karaté, fale com o pediatra para garantir que seja seguro e apropriado para a situação do seu filho.
