Como seus sistemas musculares e esqueletais ajudam você a atacar uma bola de futebol?

< Um garoto de 4 anos consegue se mexer e tocar ligeiramente uma bola de futebol, enquanto um jogador de elite pode derrubá-la a 70 mph no canto da rede depois das mãos estendidas do goleiro. O músculo esquelético mais forte do corpo, o quadríceps, obtém ampla ajuda dos músculos em outros lugares para criar um impacto explosivo do sapato na bola e explodi-lo para que ele possa aumentar a fortuna de uma equipe.

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Etapas

A biomecânica de chutar uma bola de futebol envolve etapas, começando com a abordagem enquanto você corre até a bola. O pé da sua planta cai no chão um pé ao lado da bola, e o calcanhar do seu pé chutando balança volta quase para tocar as nádegas em um processo chamado carregamento de membro de balanço. Toda essa energia se reúne à medida que o quadril flexiona e o joelho se estende, seguido de contato com a bola e seguimento. Seu torso se inclina para trás, e o pé de patada subiu para o nível do peito.

Características

Os extensores do joelho, que trabalham para endireitar a parte inferior da perna, exibem atividade excêntrica máxima, o que significa atividade durante o alongamento, durante o carregamento dos membros do balanço. Seu corpo se prepara para transferir a maior força possível para a bola. Os extensores próximos se contraem poderosamente para balançar o pé para a bola. No momento do contato com os pés, 15 por cento da energia da perna balançosa se transfere para a bola, e seu isquiotibial usa o resto para diminuir a velocidade do membro. Follow-through aumenta o tempo em que seu pé permanece em contato com a bola e serve para evitar lesões à medida que as forças do movimento de chute se dissipam.

Atores Musculares

Em um chute na perna direita, os abdominais, erector spinae e psoas major estabilizam o tronco. A flexão ou flexão do quadril direito é controlada pelo recto femoral, o psoas, o ilíaco, o grupo adutor e o sartório, um músculo oblíquo no interior da coxa associado com as pernas cruzadas sentadas. A extensão do quadril esquerdo é guiada pelo maior músculo do corpo, o glúteo. O poderoso quadríceps estende os joelhos esquerdo e direito, enquanto os flexores plantares flexionam o tornozelo direito. O deltóide anterior, bíceps braquial e peitoral maior movem o ombro esquerdo para a linha média do corpo. Durante o seguimento, os isquiotibiais, os glúteos e os piriformes próximos rodam e estendem o quadril direito, enquanto o grupo dos isquiotibiais flexiona o joelho direito.

Fatores de suporte

Os órgãos de sensação dentro das articulações, tendões e músculos fornecem informações ao sistema nervoso central sobre seus movimentos, para que o corpo possa atuar sobre esse feedback para controlar os ângulos das articulações e o envolvimento muscular durante o chute e endereço bola corretamente. Os quadris rodam através dos planos frontal e horizontal.O joelho geralmente passa por 140 graus de flexão e extensão. Os braços, estendidos para os lados, trabalham para ajudá-lo a manter seu equilíbrio colocando seu centro de gravidade sobre o pé de suporte.