Muitas doenças causam inflamação dolorosa que interfere com as atividades diárias. Uma das mais comuns é a artrite, que afeta cerca de 46 milhões de americanos, de acordo com a Fundação Arthritis. A inflamação nas articulações artríticas envolve uma enzima chamada ciclooxogenase, ou "Cox", que inicia a via bioquímica levando ao inchaço, rigidez e dor. Inibir esta enzima é uma abordagem para interromper a inflamação e aliviar o desconforto. Vários remédios herbal podem realizar isso, incluindo o uso de açafrão e bromeliano. Consulte seu médico para determinar se a adição dessas ervas ao seu regime é apropriada para você.
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Benefícios da cúrcuma
A açafrão é um remédio herbal usado tanto na medicina tradicional chinesa quanto na indiana. Os praticantes recomendam como um tônico de saúde geral e para tratar uma série de condições diferentes. O ingrediente biologicamente ativo, a curcumina, é um composto antiinflamatório que inibe a atividade da ciclooxigenase e outras enzimas que causam inflamação, de acordo com o Instituto Linus Pauling na Oregon State University. Curcumin também remove os radicais livres, que são subprodutos da digestão que podem prejudicar as células ao danificar o DNA.
A evidência
Uma série de estudos apoiam o uso de açafrão ou curcum purificado para inibir a atividade de Cox e suprimir a inflamação. Em um relatório do Dr. V. Kuptniratsaikul et al, publicado no "Journal of Alternative and Complementary Medicine" de agosto de 2009, o extrato de curcumina foi tão eficaz no tratamento de pacientes com artrite do joelho como o ibuprofeno. Em outro estudo, publicado em dezembro de 1986, "Revista Internacional de Farmacologia Clínica, Terapia e Toxicologia", o Dr. R. Satoskar e cols. Observaram que a curcumina reduziu a inflamação em pacientes que se recuperavam da cirurgia. Vários ensaios clínicos com curcumin estão em andamento no início de 2011, incluindo um na Universidade da Califórnia, no qual está sendo avaliado como um potencial tratamento para artrite reumatóide.
Adicionando Bromelian
Bromelian é uma enzima natural purificada a partir de abacaxis. De acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, o bromeliano pode ter atividade anti-inflamatória devido à sua capacidade de reduzir os níveis de prostaglandina, um composto que é aumentado pela atividade de Cox e que causa inflamação. O bromeliano pode ter um benefício adicional quando tomado junto com açafrão ou curcumina, pois pode aumentar a quantidade de curcumina absorvida pelo trato digestivo, de acordo com o Centro Educacional do Suplemento Nutricional.
Recomendações e Precauções
Açari e bromelina estão disponíveis na maioria das lojas de alimentos saudáveis como cápsulas, e cada uma pode ser tomada duas ou três vezes por dia.Embora essas ervas geralmente sejam consideradas seguras, algumas pessoas podem desenvolver uma alergia a uma ou a ambas. Evite a açafrão e o bromeliano se você tomar drogas imunossurpresas ou diluentes, já que algumas interações são possíveis. Consulte um médico para determinar se o consumo de uma ou ambas estas ervas é aconselhável para sua condição.
