Perda de peso rápida é um programa baseado no sul da Flórida, primeiro feito pelo sucesso de Rush Limbaugh em 2009. Esses centros estão localizados exclusivamente na Flórida; No entanto, uma versão on-line do programa está disponível para qualquer pessoa fora da área. DietsInReview. com diz que quando você participa no programa, um consultor ajuda você a criar um plano de perda de peso e recomenda certos alimentos para você. Embora algumas pessoas possam sofrer perda de peso através de Centros rápidos de perda de peso, o programa não é apropriado para todos. Pergunte ao médico antes de começar.
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O baixo baixo
O componente principal do programa do Centro de perda rápida de peso é uma dieta. Você é designado por um consultor que irá ajudá-lo a encontrar opções de alimentos com baixo teor de gordura e baixas calorias. A maioria dos planos apenas permite 1, 500 calorias por dia. Demora 3, 500 calorias para perder uma libra, então, dependendo da sua ingestão diária atual de calorias, você pode reduzir mais do que essa quantidade em uma semana, resultando em perda de peso rápida. O seu consultor também pode recomendar certos produtos alimentares vendidos exclusivamente pela perda rápida de peso.
Calorias e suplementos
Um consultor do Centro de perda de peso rápido provavelmente recomendará suplementos para sua dieta, uma vez que suas calorias são restritas. Centros rápidos de perda de peso oferecem sua própria marca de cápsulas e barras de proteína. As cápsulas são projetadas para ajudar a diminuir seu apetite. A American Heart Association diz que não há suplementos ou alimentos comprovados para ajudá-lo a perder peso efetivamente ou com segurança.
Abordagem Conservadora
A maioria das dietas não advoga exercícios regulares, um componente-chave da perda de peso e manutenção. Ao trabalhar com moderadamente 30 minutos por dia, você não pode apenas derramar calorias, mas também criar músculos e ajudar a melhorar seu metabolismo naturalmente. O exercício também diminui o risco de doença crônica. Os centros rápidos de perda de peso permitem que os clientes exercem, mas não em um nível intenso.
Perdas e ganhos
A perda de peso prometida neste programa deve ser rápida, como o nome sugere. Perder peso com muita rapidez, no entanto, provavelmente irá fazer você ganhar a maior parte. Este tipo de dieta diminui a eficácia do seu metabolismo. Quando você volta a uma dieta regular, seu corpo não pode metabolizar as calorias efetivamente; O excesso de calorias é então armazenado como gordura. Quando você se privar de calorias, seu corpo começará a usar lojas musculares para complementar energia. A American Heart Association não defende as dietas da moda e, em vez disso, insta a uma dieta equilibrada de grãos, carnes magras, frutas, vegetais e produtos lácteos com baixo teor de gordura emparelhados com exercícios regulares.
