Os médicos usam o índice de massa corporal, ou IMC, para ajudar a determinar quem está com sobrepeso ou obesidade. Embora não seja uma medida perfeita, é grátis e fácil de calcular, por isso é bom para pesquisar pacientes. Se você tem um IMC alto, você é considerado obeso, o que o coloca em maior risco para uma série de condições de saúde.
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Classificação do IMC
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Um IMC de 34. 7 é considerado obeso. Crédito com foto: visão digital. / Photodisc / Getty Images
Se o seu IMC é 34. 7, você é considerado obeso. O ponto de corte para a obesidade é um IMC de 30 ou acima. Isso significa que você pode ter muita gordura corporal e deve tentar perder peso para diminuir os níveis de gordura corporal. O seu médico pode ajudá-lo a apresentar um plano de perda de peso.
Limitações de IMC
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Aqueles com um IMC de mais de 30 provavelmente têm excesso de gordura corporal mesmo se você é um atleta. Créditos da foto: Bine Å edivy / iStock / Getty Images
As classificações de IMC tendem a superestimar a gordura corporal dos atletas e aqueles com muito músculo, mas subestimam a gordura corporal dos idosos. No entanto, se você tem um IMC acima de 30, provavelmente você tem pelo menos algum excesso de gordura corporal, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Riscos de obesidade
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Ser obeso pode colocá-lo em maior risco para condições de saúde. O obeso coloca você em maior risco para condições de saúde, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardíacas, pressão arterial alta, acidente vascular cerebral, artrite, doença da vesícula biliar, certos tipos de câncer, dislipidemia, problemas reprodutivos e sono. apneia ou outros problemas respiratórios. Perder até uma pequena quantidade de peso pode reduzir o risco para essas condições, por isso vale a pena tentar perder peso, mesmo se você tiver muito a perder.
Considerações
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Trabalhe para controlar sua pressão arterial elevada, diabetes ou colesterol alto. Se você tiver pressão arterial elevada, colesterol alto ou diabetes, trabalhe para controlar esses fatores de risco para doenças cardíacas à medida que você tenta perder o peso extra que está transportando. Fale com seu médico ou com uma dietista registrada para projetar uma dieta saudável para você e contém alimentos que você gosta de comer e aumentar a quantidade de tempo que você está ativo a cada dia.
