Houston's é uma cadeia de restaurantes de restaurantes encontrados em todo os Estados Unidos. Conhecer a informação nutricional é uma boa maneira de determinar quais itens de menu se encaixam na sua dieta. A boa notícia é que Houston oferece uma variedade de itens no menu com conteúdo de nutrição variável. Você provavelmente encontrará uma refeição que funciona para você, mesmo que você tenha um número limitado de calorias em seu orçamento de calorias para jantar fora. Tenha em mente que o menu e o conteúdo de nutrição podem variar, com base na localização. Se você não tiver certeza, peça ao seu servidor informações nutricionais.
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Nem todas as saladas são criadas iguais
Algumas das saladas no cardápio de Houston contém mais de 600 calorias, de acordo com "O guia do comedor saudável para restaurantes familiares e de corrente" "por Hope Warshaw. Se você planeja encomendar uma salada, o atum queimado e a salada de atum ahi são opções nutricionalmente equilibradas. Ambos contêm cerca de 245 calorias, 25 gramas de proteína, 17 carboidratos e 12 gramas de gordura. A salada de baixa caloria é a salada de couve com molho de alho, que contém 109 calorias, zero carboidratos, zero gordura e 3 gramas de proteína.
Batalha dos Hambúrgueres
Se você planeja encomendar um hambúrguer em Houston, você pode querer escolher uma rota menos tradicional, como pedir um hamburguer de vegetais. Os cheeseburgers tradicionais de Houston contêm cerca de 900 calorias, tornando os hambúrgueres menos tradicionais uma opção melhor. O hambúrguer vegetariano e o hambúrguer de tofu sem queijo contém aproximadamente 290 calorias, 13 gramas de proteína, 45 carbs e 4 gramas de gordura, cada um. Se você tem espaço em seu orçamento de calorias e quer adicionar queijo - isso trará o número total de calorias para 375.
Escolha uma entrada equilibrada
Experimente o peixe-espada grelhado ou o repolho vermelho assado com queijo de cabra, se você estiver procurando uma entrada em baixa caloria. Essas escolhas contêm entre 200 a 250 calorias e 12 gramas de gordura. O peixe-espada contém 40 gramas de proteína e zero carboidratos, enquanto o repolho assado contém 13 gramas de proteína e 17 carboidratos. O prato de costela havaiano é outra boa escolha. Contém 320 calorias, 20 gramas de proteína e 30 carboidratos. A garoupa empanada é outro destaque para o jantar consciente da saúde, com 199 calorias, 25 gramas de proteína, 4 gramas de gordura e 14 carboidratos.
Sala para a Sobremesa
A sobremesa é complicada quando se trata de jantar fora, já que as sobremesas são muitas vezes carregadas com calorias, açúcar e gordura. Enquanto o sapateiro de maçã contém 950 calorias, há melhores escolhas. Uma fatia de torta de lima chave tem 250 calorias, 30 gramas de carboidratos, 2 gramas de proteína e 9 gramas de gordura. Os bolachas de chocolate possuem um perfil de conteúdo nutricional similar. Se você quiser entrar no sundae de brownie e sorvete, compartilhe com alguém.Metade de porção contém 270 calorias, 10 gramas de proteína, 28 carboidratos e 12 gramas de gordura.
