Apesar do uso da força física por wrestling, as regras e as convenções do esporte mantêm-no surpreendentemente seguro e sem lesões. Compreender as regras e os movimentos de luta livre pode ajudá-lo a apreciar o esporte e ajudá-lo a tomar uma decisão sobre participar ou não, ou participar do seu filho.
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Estrutura básica
Um jogo de luta livre geralmente é dividido em três rodadas. Cada rodada dura dois ou três minutos, dependendo da conferência que sanciona o jogo. Em uma partida de três rodadas, a primeira rodada começa com os dois lutadores em pé. Nas rodadas subsequentes, ambos os atletas podem começar a ficar de pé, ou com um em cima e um no fundo, no que é conhecido como "posição do árbitro".
Jogo básico
Diferentes realizações em um número de pontos de jogo de luta livre de pontos. Exatamente quantos pontos dependem do estilo de luta livre. Ambos os lutadores acumulam pontos ao longo da partida. No final da partida, um lutador que está adiante vence pelo chamado "decisão". Um lutador que ganha por oito a 14 pontos marca uma "decisão superior". Se, em qualquer momento durante a partida, um lutador segure seu oponente nas costas por três segundos, a partida termina e aquele lutador ganha por pino ou "queda". Um lutador também pode ganhar por "queda técnica" ampliando a margem de pontuação para 15 ou mais pontos.
Takedown
Uma das principais maneiras de marcar na luta livre é a queda, durante a qual um lutador leva um oponente de uma posição parada para o chão e estabelece controle. Na luta livre colegiada, uma queda vale dois pontos. Semelhante à retirada, e também vale dois pontos, é a inversão. Para marcar uma reversão, o lutador que foi retirado inverte a posição, então ele é o único que está no topo e no controle.
Escape
Um lutador que foi retirado pode marcar um ponto escapando de volta para uma posição parada. Para marcar uma fuga, um lutador não deve estar apenas em pé, mas deve ter quebrado qualquer controle que o oponente tenha sobre ele.
Perto de Queda
Se um lutador estiver de costas, mas não durante os três segundos completos, seu oponente marca pontos por uma queda próxima. Se isso for mantido por tempo suficiente - três a cinco segundos - com as costas em 45 graus ou menos na esteira, seu oponente também marca perto dos pontos de queda. Uma queda próxima vale dois ou três pontos, dependendo de quanto tempo as costas do lutador estavam perto da esteira.
Outros pontos
Um árbitro irá atribuir pontos de penalidade ao oponente de um lutador que comete uma falta. Stalling e comportamento anti-desportivo são as faltas mais comuns em uma partida de luta livre. Em ambos os casos, um lutador geralmente recebe um aviso, seguido de uma penalidade de um ponto. Outras infrações podem valer dois pontos, mas, com frequência, resultam em desqualificação.
