É uma cena que ocorre em bairros de costa a costa, quase todo o ano: jovens corridas em torno de um campo de futebol. E as ligas juvenis são apenas a ponta do iceberg quando se trata de participação e capacitação para jogadores de futebol feminino. De acordo com um relatório 2012-2013 da Federação Nacional de Associações Estaduais de Ensino Médio, o futebol feminino foi o quarto esporte mais popular entre as meninas do ensino médio, com quase 372 000 participantes. Com tanta concorrência, a perfuração nos fundamentos é essencial - e não há falta de exercícios de futebol para tentar.
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Macaco no meio
Este é um divertido jogo de som que também é divertido de jogar. Configure entre sete e 10 jogadores em um círculo aproximadamente a cinco pés de distância, com um ou dois jogadores no meio, dependendo do tamanho do círculo. Os jogadores do lado de fora do círculo passam a bola um para o outro, enquanto os jogadores no meio, ou os "macacos", correm pela tentativa de interceptar os passes. Para evitar que a bola seja roubada, os jogadores terão que atrapalhar rapidamente a bola e fazer passes rápidos e precisos com um toque - são passes imediatos feitos sem travar ou parar a bola após o recebimento. Este jogo desenvolve habilidades de manipulação de bola, habilidade passageira e habilidades defensivas.
Passe e atire
Tenha três jogadores de linha de 15 a 20 jardas formam o objetivo, com 10 a 15 jardas de um jogador para o outro. O jogador no meio gera um passe para o jogador de cada lado, que então chuta uma passagem de um toque para o jogador no lado oposto. O terceiro jogador então deve atirar a bola diretamente no gol. Para maior dificuldade, peça ao jogador que inicia a jogada de broca e jogue a defesa contra os outros dois. Isso afeta a capacidade dos jogadores de passar a bola com precisão à distância e efetivamente atacar tentativas de tiro de um toque.
The Bucket
Coloque uma lixeira vazia ou recipiente similar entre 20 e 50 jardas de seus jogadores, dependendo da força da perna. Permitindo apenas duas ou três etapas antes do chute, eles cobram a bola e tentam pousá-la no receptáculo. Pense nisso como a versão de futebol do tiro de três pontos do basquete. Não, eles não ganharão pontos extras para uma precisão de longo alcance, mas será útil ao tentar passar a bola em todo o campo.
Shootout
Os golos também precisam de prática. Faça seus jogadores se alinharem em duas linhas paralelas perto do marcador de penalti, a 12 metros da meta. Um por um, eles então disparam tiros no goleiro, que é encarregado de parar as tentativas de fogo rápido.Os tiros devem alternar entre as duas linhas de jogadores e devem ser tomadas rapidamente depois que o tiro anterior foi para a net ou foi parado pelo goleiro. Ao manter um ritmo constante de tentativas de tiro, o goleiro será forçado a reagir rapidamente, recuperar e desafiar o próximo. Esta broca ajudará a desenvolver rapidez, antecipação e a capacidade de parar as tentativas de rebote.
