O medicamento para a pressão arterial elevada e o exercício são usados tanto para tratar a hipertensão como freqüentemente prescritos em conjunto. A maioria das pessoas que tomam medicação de pressão alta pode exercer com segurança; na verdade, isso geralmente é recomendado. No entanto, todos os medicamentos apresentam algum risco de efeitos colaterais e o medicamento para a pressão arterial não é exceção. Se você estiver tomando medicação para pressão alta, fale com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios, porque certos efeitos colaterais, como fadiga ou tonturas, podem afetar os tipos de exercícios que você pode fazer.
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Pressão arterial elevada e exercício
O exercício é integral no tratamento da pressão arterial alta porque fortalece o coração, reduz o estresse e promove a perda de peso. Geralmente, é seguro exercitar-se durante a medicação sobre pressão arterial, e os médicos geralmente prescrevem medicação e exercício para tratar a hipertensão. Se você já está tomando medicação para pressão arterial elevada, adicionar exercícios regulares pode ajudá-lo a diminuir a dose. Dito isto, antes de iniciar um programa de exercícios ao tomar qualquer tipo de medicação, pergunte ao seu médico se o exercício fará com que o medicamento funcione de forma diferente se a medicação afetar a reação do seu corpo ao exercício.
Efeitos secundários
Alguns medicamentos comumente prescritos para pressão arterial alta podem resultar em efeitos colaterais que podem afetar a maneira como você se sente durante o exercício; no entanto, muitas pessoas não têm efeitos colaterais adversos com medicação de pressão alta. Alguns medicamentos freqüentemente prescritos para hipertensão incluem bloqueadores beta, enzima conversora de angiotensina ou ACE, inibidores e diuréticos. Os bloqueadores beta e os inibidores da ECA podem causar fadiga e tonturas, o que pode afetar a intensidade ea duração em que você pode exercitar confortavelmente. Os diuréticos muitas vezes causam urina aumentada, portanto, quando se exercita em diuréticos, é importante beber bastante água para evitar a desidratação, pois a água também é perdida através do suor.
Segurança
Se você tem pressão arterial elevada, é importante começar a exercitar-se lentamente, independentemente de estar tomando medicação, de acordo com a American Heart Association. Pare de se exercitar e procure cuidados médicos se você sentir sinais de alerta durante o exercício, incluindo: dor torácica, tonturas, fraqueza, dor no braço ou mandíbula, falta de ar severa, fadiga grave ou batimentos cardíacos irregulares.
Alterações de estilo de vida
Além do exercício e medicação de pressão arterial elevada, seu médico pode recomendar outras mudanças de estilo de vida que podem ajudar a reduzir sua pressão arterial. Essas mudanças incluem comer uma dieta saudável com potássio, fibra e apenas quantidades limitadas de sal e álcool; Parar de fumar; redução do estresse; e atingindo um peso corporal saudável.
Prevenção
A obtenção de 30 minutos de exercícios na maioria dos dias da semana pode evitar que você tire pressão arterial elevada em primeiro lugar. Outras coisas que você pode fazer para evitar o desenvolvimento de hipertensão incluem não fumar; comendo uma dieta rica em vegetais, frutas e lácteos com baixo teor de gordura; gerenciar o estresse de maneiras saudáveis; e não beber mais de uma bebida alcoólica diariamente para mulheres, ou duas bebidas para homens. Se você tem pré-hipertensão, seu médico pode prescrever-lhe exercício e / ou medicação para evitar que ele se desenvolva em hipertensão completa.
