Todo mundo sabe que aplicar protetor solar quando está ensolarado lá fora é absolutamente crucial para reduzir o risco de câncer de pele, além de evitar sinais precoces de envelhecimento, como manchas escuras e rugas. Mas, de acordo com um novo estudo publicado na Acta Dermato-Venereologica, a maioria de nós não o está colocando adequadamente.
Pesquisadores analisaram estudos anteriores e descobriram que as pessoas geralmente aplicam apenas 0, 75 miligramas por centímetros ao quadrado da loção na pele, o que significa que eles estão recebendo apenas 40% da proteção necessária. Os pesquisadores analisaram o dano no DNA de 16 voluntários que usavam filtro solar em diferentes níveis de espessura e foram expostos a diferentes níveis de radiação UV. As biópsias de pele revelaram que aqueles que usavam um nível mais espesso de protetor solar experimentavam muito mais proteção contra danos, mesmo quando expostos a níveis de UV que imitam vários dias ao sol, do que aqueles que aplicavam apenas a fina camada que os banhistas costumam usar.
Para se proteger desses raios ultravioleta prejudiciais, você precisa colocar em camadas cerca de dois miligramas por centímetro quadrado . Isso se traduz em cerca de duas colheres de sopa para todo o seu corpo, um montão do tamanho de níquel que deve ser usado para o seu rosto, embora dependa do seu tamanho.
Obviamente, também é essencial cobrir cada centímetro do seu corpo, o que a maioria das pessoas tem preguiça de fazer. Também é crucial escolher um filtro solar que possua ambos que possuam proteção UVA / UVB de amplo espectro, já que muitos oferecem apenas proteção contra os raios UVB, que causam queimaduras solares, mas não os raios UVA, que causam rugas. Não se esqueça de reaplicar a cada duas horas que você passa ao sol, bem como depois de nadar.
Quanto à força do FPS, a Skin Cancer Foundation afirma que o protetor solar FPS 30 é forte o suficiente para bloquear quase 97% da radiação UVB, garantindo ao mesmo tempo que você ganha um pouco de cor. Mas Antony Young, professor de fotobiologia experimental do King's College London e principal autor do estudo, disse ao The Guardian que, "dado que a maioria das pessoas não usa filtro solar testado pelos fabricantes, é melhor que as pessoas usem um FPS muito maior do que eles acham que é necessário"
Para obter mais ótimas dicas sobre como se divertir ao sol, confira as 13 coisas que você nunca deve fazer na praia e, enquanto estiver fazendo isso, não perca as 20 maneiras pelas quais uma queimadura solar prejudica sua saúde geral.
