Dado que o sexo é basicamente uma forma íntima de cardio (para não mencionar um ótimo esporte de equipe!), Você pensaria que deveria se abster de atividades no quarto antes de ir para a academia, para economizar energia. Mas um novo estudo publicado no The Journal of Sexual Medicine afirma que esse simplesmente não é o caso.
"O sexo foi considerado um tabu para o desempenho atlético, que remonta à Roma e Grécia antigas, pois o ato sexual promovia facilidade e uma sensação de relaxamento", diz o resumo do artigo.
Talvez isso ainda seja verdade se você fizer um treino carnal antes de bater na esteira - afinal, o sexo deixa você com sono e os homens gostam de se abraçar depois também - mas você está limpo se fizer isso na noite anterior.
Os pesquisadores pediram a 12 homens saudáveis, fisicamente ativos, com idades entre 25 e 30 anos, que concluíssem vários exercícios de treinamento de força da parte inferior do corpo 12 horas após praticar ou se abster de praticar atividades sexuais. De acordo com Todd Astorino, co-autor do estudo e professor de cinesiologia na Universidade Estadual da Califórnia, San Marcos, o design da noite anterior era "imitar o prazo que alguns atletas podem enfrentar".
Os resultados descobriram que fazer sexo não, como algumas pessoas acreditam, enfraqueceu sua força muscular. Especificamente, os dados mostraram que o sexo não teve impacto no pico ou na média da KE ou no torque de flexão do joelho. Isso levou os pesquisadores a concluir que "a relação sexual não afeta significativamente a força muscular das extremidades inferiores, o que sugere que a restrição da atividade sexual antes da atividade de curto prazo e alta força é desnecessária".
Como em qualquer estudo, este tem suas limitações. O tamanho da amostra era muito pequeno, e o artigo observa que, como a atividade sexual foi relatada em oposição à observada, eles não sabem ao certo se os participantes concluíram ou não suas tarefas. Astorino também disse à Men's Health que "existem pensamentos de que os níveis de testosterona podem mudar antes e depois do sexo, e isso pode alterar coisas como humor e desempenho".
Ainda assim, o estudo explica por que o uso do Tinder aumentou 348% durante os Jogos Olímpicos de Inverno em Pyeongchang este ano. Se é bom o suficiente para atletas olímpicos, provavelmente é bom o suficiente para você. E com certeza é melhor do que assistir a programas de TV antes de ir para a cama, pois estudos mostram que a Netflix está matando sua vida sexual.
E para saber mais sobre a interseção entre sexo e condicionamento físico, aprenda as 30 maneiras de exercitar a sua vida sexual.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.