Quando você pensou que a obsessão da Internet com as sereias havia acabado, "vem ser a merda". Uma nova série de exercícios no YouTube está ganhando popularidade rapidamente, fornecendo um "curso de transformação" de oito semanas que envolve nadar em uma piscina com caudas de sereia fornecidas por Fin Fun Mermaid.
A maneira como ela difere da natação, que é, obviamente, um ótimo exercício para o corpo inteiro, é que o balanço do corpo necessário para nadar como uma sereia realmente se concentra no seu núcleo.
"Como nadar, mermaiding é um treino de corpo inteiro, mas se concentra especialmente nos músculos do núcleo", disse à Self a treinadora certificada pela USA Swimming, Christine Dustin, que ajudou a criar o treino . "A água fornece uma resistência que você não encontra em terra, além de proporcionar um ambiente de baixo impacto que leva a poucos ferimentos. O treino fortalece seu coração, aumenta sua capacidade pulmonar e melhora sua flexibilidade".
Ao contrário de outros exercícios, também é aplicável a todas as idades.
"Mermaiding é um esporte para toda a vida", disse Dustin. "pode ser apreciado quando você tem 9 anos ou está nos seus 90 anos."
Sem mencionar, é divertido! Que menininha não sonhava em viver no fundo do mar como Ariel crescendo?
A cada semana, a Fin Fun lançará três dias de exercícios de aproximadamente 20 minutos cada. Tudo o que você precisa fazer é pegar um rabo e bater na piscina e pronto!
E se você quiser entrar em outra divertida tendência de fitness, por que não tentar "Plogging", a nova mania de exercícios sueca?
