Pessoas que sofrem de transtorno afetivo sazonal, ou pelo menos já ouviram falar, sabem que a iluminação pode realmente afetar seu humor. Mas você sabia que isso também pode afetar seriamente o quão bem você pensa?
Em um novo estudo inovador da Universidade Estadual do Michigan, os neurocientistas descobriram que a luz fraca pode realmente prejudicar sua memória e habilidades de aprendizado. O que significa que, por mais que você odeie a iluminação fluorescente em seu escritório, ela pode realmente estar ajudando você a trabalhar.
É claro que, como no estudo recente sobre a quantidade exata que você deve beber por dia, o estudo tem suas limitações - o principal é que ele foi realizado em ratos do capim-do-Nilo (que, como os humanos, dormem à noite e são ativos durante o período). dia).
Os ratos foram divididos em dois grupos, um que foi exposto à luz forte e o outro à luz fraca. Os pesquisadores descobriram que os ratos que se aqueciam à luz brilhante eram capazes de executar uma tarefa espacial muito melhor do que os que estavam envoltos no brilho baixo. Para que você não pense que os ex-ratos eram simplesmente mais inteligentes, as varreduras do cérebro indicaram que os ratos com pouca luz perderam cerca de 30% da capacidade em seu hipocampo, a região responsável pela memória e pelo aprendizado. Além disso, quando os ratos que foram expostos à luz fraca por um mês foram colocados sob luz forte por quatro semanas, sua capacidade cerebral se recuperou completamente, indicando que podemos compensar um pouco o impacto negativo da luz fraca com uma quantidade igual de luz brilhante.
"Como há menos conexões sendo feitas, isso resulta em um desempenho diminuído de aprendizado e memória que depende do hipocampo", disse Joel Soler, doutorando em psicologia e principal autor do estudo publicado na revista Hippocampus . "Em outras palavras, luzes escuras estão produzindo bobagens".
O estudo dissipa o mito anterior de que o tempo nublado ou os dias chuvosos são bons para trabalhar e pode ser útil na determinação de maneiras de prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer e da demência.
Evidentemente, seu impacto em nossas habilidades cognitivas não é a única razão pela qual é imperativo sair em dias ensolarados, principalmente no inverno. Outro estudo recente concluiu que a luz solar pode realmente ajudar você a perder peso.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar. Leia isto em seguida
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