Tendo problemas para chegar ao ginásio? De acordo com um novo estudo do Reino Unido, você pode culpar sua personalidade.
Nesta semana, John Hackston, psicólogo e chefe de liderança da OPP, apresentou algumas descobertas importantes sobre a ligação entre personalidade e exercício físico na conferência anual da Divisão de Psicologia do Trabalho da Sociedade Psicológica Britânica da Divisão de Psicologia Ocupacional em Stratford-upon-Avon, Inglaterra.
"Estávamos interessados em investigar como as organizações poderiam ajudar o desenvolvimento de sua equipe por meio de exercícios, descobrindo que combinar o tipo de personalidade de um indivíduo com um tipo específico de exercício pode aumentar a eficácia e o prazer da pessoa", disse Hackston em comunicado à imprensa.
Para determinar essa correlação, o estudo entrevistou 800 pessoas em uma ampla gama de empresas e fez as seguintes conclusões (todas bastante lógicas). E para mais algumas notícias sobre exercícios, confira como o juramento impulsiona seus exercícios.
1 Pessoas mais extrovertidas preferem trabalhar na academia
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Faz sentido, uma vez que os tipos extrovertidos desfrutam do senso social e natural de competição resultante do exercício em grupo.
2 Tipos criativos são mais adequados para atividades ao ar livre
Pessoas que gostam de trabalhar com novas idéias desfrutam muito mais de correr ou andar de bicicleta do que uma rotina estruturada de academia, o que faz sentido, uma vez que os artistas buscam explorar o mundo à sua volta em vez de seguir as regras.
3 Pessoas que gravitam em direção à lógica preferem uma rotina estruturada de academia
Por outro lado, aqueles cujas mentes estão voltadas para a lógica, matemática e regras desfrutam de um plano de exercícios regimentados mais do que aqueles que vêem sentimentos e valores como sendo mais importantes. E se você está procurando um ótimo reforço para o treino, confira A Ferramenta de Fitness Secreta que o elenco de Star Wars jura.
4 Não existe um tamanho único para exercícios
"O conselho mais importante a sair desta pesquisa é que não existe um tipo de exercício adequado a todos", disse Hackston. "Pode haver pressão para seguir a multidão até a academia ou inscrever-se na última moda de exercícios, mas seria muito mais eficaz combinar o tipo de personalidade com um plano de exercícios com maior probabilidade de durar o teste do tempo". As organizações podem ajudar seus funcionários a melhorar sua aptidão usando esta pesquisa, com o aumento da aptidão potencialmente levando a menores ausências relacionadas a doenças e maior satisfação dos funcionários ".
