Todos sabemos que assistir muita televisão é muito, muito ruim para você. Isso danifica seus olhos (especialmente se você estiver sentado em um quarto escuro), e os cientistas já o associaram a comportamentos anti-sociais, QI verbal reduzido e estrutura cerebral alterada. Sem mencionar que a Netflix assombrosa envolve muito tempo sentado, o que é realmente ruim para o seu corpo, e a luz brilhante da tela e o superestimulação de imagens de disparo rápido tornam mais difícil adormecer e dormir - nós ' re-aprender - é fundamental para a saúde em praticamente todos os aspectos. Estudos também mostraram que as pessoas tendem a comer mais "distraidamente" enquanto assistem TV, o que significa que também pode engordar e, se isso não for suficiente, outros estudos encontraram ligações entre a compulsão alimentar e a depressão / solidão.
Agora, tudo isso pode ser muito, muito ruim para você, mas não é fatal. Agora, um novo estudo publicado no Journal of Thrombosis and Thrombolysis da Springer diz que, na verdade, meio que é.
Yasuhiko Kubota, da Universidade de Minnesota, e seus colegas analisaram dados de 15.158 americanos com idades entre 45 e 64 anos que participaram do Estudo de Risco de Aterosclerose em Comunidades (ARIC), um estudo prospectivo em andamento baseado em população de doenças relacionadas ao fluxo sanguíneo, iniciado em 1987.
Os resultados descobriram que aqueles que assistem à televisão excessivamente (que geralmente é definido como mais de 2 horas por dia), têm quase duas vezes mais chances de desenvolver coágulos sanguíneos fatais, conhecidos como trombose venosa, graças à sessão prolongada que acompanha a compulsão alimentar. Se o sujeito estava acima do peso e levava uma vida relativamente sedentária, os riscos eram ainda maiores.
Mesmo entre aqueles que se exercitam, no entanto, os efeitos da sessão prolongada não podem ser contrabalançados por algumas horas na academia.
"Esses resultados sugerem que mesmo indivíduos que praticam atividade física regularmente não devem ignorar os danos potenciais a comportamentos sedentários prolongados, como assistir TV", acrescenta Kubota. "Evitar assistir à TV com frequência, aumentar a atividade física e controlar o peso corporal pode ser benéfico para prevenir".
Há tanta coisa que você poderia estar fazendo lá fora, que é muito mais divertido do que ficar sentado em casa comendo lixo e assistindo lixo. Por que não dar uma olhada nas férias de fitness ou cruzar uma dessas experiências incríveis da sua lista de desejos? Voce só conseguiu uma vida!
