Quando se trata de obter lustre, tendemos a supor que o principal benefício de ser enganado é seu apelo estético. Mas, de acordo com uma nova pesquisa publicada no Journal of Gerontology: Medical Sciences , esses bíceps protuberantes estão fazendo muito mais do que torná-lo bom para as mulheres.
A Dra. Kate Duchowny, que concluiu recentemente seu doutorado em epidemiologia na Escola de Saúde Pública da Universidade de Michigan, e seus colegas analisaram dados do Health and Retirement Study, que tem sido uma fonte pública de pesquisa sobre envelhecimento desde 1990. Olhando para o dados de uma amostra nacionalmente representativa de 8.326 homens e mulheres com 65 anos ou mais, eles descobriram que pessoas com baixa força muscular tinham 50% de chance de morrer mais cedo do que seus pares mais musculosos.
"Manter a força muscular ao longo da vida - e especialmente na vida adulta - é extremamente importante para a longevidade e o envelhecimento de forma independente", disse Duchowny.
A força muscular dos participantes foi medida usando um dispositivo chamado dinamômetro, que um paciente aperta para determinar sua força de preensão manual. Homens cuja força de preensão manual era inferior a 85 libras e mulheres cuja força de preensão manual era inferior a 48 libras foram considerados como tendo força muscular fraca e constituíam 46% da amostra.
As descobertas levaram Duchowny a concluir que as medições da força de preensão devem se tornar um grampo dos exames físicos de rotina, especialmente porque são fáceis de usar e econômicas.
"Este estudo destaca ainda a importância de integrar as medidas de força de preensão nos cuidados de rotina - não apenas para adultos mais velhos, mas também na meia-idade", disse Duchowny. "Ter força de preensão manual como parte integrante dos cuidados de rotina permitiria intervenções anteriores, o que poderia levar a maior longevidade e independência para os indivíduos".
E se você quiser salvar uma viagem ao médico, pode comprar seu próprio dinamômetro on-line e usá-lo para motivar sua próxima sessão de levantamento de peso.
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Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.