Nós odiamos quebrá-lo, mas se você estiver procurando uma resposta fácil sobre quanto sexo deveria estar tendo com seu parceiro, não o encontrará. Quando se trata de relacionamentos, diferentes parceiros, preferências sexuais e o estado físico ou emocional em que você e seu parceiro significativo desempenham papéis importantes na determinação do que é certo para você. Mesmo se você estiver feliz com sua vida sexual, você pode estar se perguntando: Estou fazendo sexo suficiente?
E você também não estaria sozinho. "Os casais muitas vezes superestimam grosseiramente a quantidade de sexo que outras pessoas estão praticando e se comparam a ideais imprecisos", explica Danica Mitchell, uma terapeuta sexual e assistente social de Nova York.
A realidade é que é complicada. Não há um número rígido e rápido de quantas vezes os casais felizes fazem sexo, mas há conversas importantes que você deve ter com seu parceiro para determinar o que é certo para você. Para ajudá-lo a navegar nesse espaço complexo, pedimos aos especialistas todas as suas perguntas sobre o que é "normal" quando se trata de sexo.
Com que frequência os casais fazem sexo?
Um estudo de 2017 no Archives of Sexual Behavior revelou que o adulto americano médio faz sexo 54 vezes por ano (ou cerca de uma vez por semana). Um estudo freqüentemente citado publicado pela revista Social Psychology and Personality Science descobriu que, dos 30.000 casais estudados, esse número uma vez por semana era o "Goldilocks" da frequência com que os casais faziam sexo e ainda se sentiam felizes.
Mas, embora esses números forneçam uma linha de base para o americano típico, os Arquivos do Comportamento Sexual também observaram que a idade também desempenhou um papel significativo. De acordo com suas descobertas, os americanos na casa dos 20 anos praticaram sexo uma média de cerca de 80 vezes por ano, em comparação com cerca de 20 vezes por ano para aqueles na casa dos 60.
"Alguns casais podem ser felizes fazendo sexo uma vez por ano. Outros precisam disso uma vez por dia", diz a especialista em relacionamento e conselheira Rachel Sussan. "Todo mundo é diferente, e isso não necessariamente torna um relacionamento melhor ou mais forte que o outro."
Além disso, não vamos esquecer que esses parâmetros de referência podem mudar facilmente. "Você não pode esperar que o desejo de seu parceiro por sexo se alinhe ao seu todos os dias, semanas, meses do ano ao longo da vida", diz Jess O'Reilly, PhD, apresentadora do Podcast @SexWithDrJess. "Seu desejo por sexo inevitavelmente, esteja desalinhado em algum momento do seu relacionamento (mesmo que você queira com a mesma frequência hoje), e esse equívoco - a noção de que você deve encontrar um parceiro compatível em vez de se tornar compatível - pode levar à decepção, tensão e conflito."
A versão curta? A frequência com que os casais fazem sexo pode diferir bastante, mas as estatísticas mostram que uma vez por semana é regular para muitos.
Quantas vezes você faz sexo importa?
"Esta é uma pergunta complicada", diz Mitchell. "Quantas vezes você está fazendo sexo importa se um ou ambos os parceiros estão descontentes com o relacionamento sexual. Quando os casais não conseguem se comunicar sobre isso e encontram uma frequência e um estilo sexuais que funcionam para ambos (ou mais), ele pode definitivamente começar importar mais."
Uma coisa que todos os nossos especialistas concordaram: se você está satisfeito com o seu sexo, então não vale a pena comparar-se com os outros. Além disso, o quanto a frequência sexual de uma pessoa afeta sua vida e relacionamento é totalmente pessoal.
"Algumas pessoas não querem fazer sexo, e essa é sua base saudável", ressalta O'Reilly. "Algumas pessoas assexuais, por exemplo, não têm interesse em sexo e podem ter relacionamentos íntimos e felizes. Outros querem fazer sexo todos os dias, então você ficará muito melhor se discutir seus desejos desde o início do relacionamento e continuar". para falar sobre a frequência - e outros tópicos relacionados ao sexo - continuamente ".
No final do dia, se todos os envolvidos estão satisfeitos com seu relacionamento sexual, independentemente da frequência com que o sexo ocorre, a frequência não importa. Basta estar sintonizado em como sua frequência sexual está fazendo você se sentir. Sari Cooper, diretora do Centro de Amor e Sexo em Nova York, diz que casais que fazem sexo menos de 10 vezes por ano e estão angustiados com isso podem querer procurar um terapeuta sexual para ajudá-los a investigar quais são as razões. - e espero recarregar essa conexão sensual.
Quais são os benefícios de ter relações sexuais regulares com seu parceiro?
Além de apenas fortalecer a conexão entre você e seu parceiro, o sexo regular pode levar a uma vida amorosa mais apimentada e aventureira, além de trazer alguns benefícios de saúde bastante agradáveis.
"Para muitos casais, alguma conexão sexual fornece uma espécie de cola para renovar seus laços emocionais e o espaço físico para brincar criativamente e explorar novas arenas eróticas", diz Cooper. Quanto mais regularmente você faz sexo, mais confortável se sente, levando a um desejo maior de experimentar coisas novas.
O'Reilly também lista uma série de benefícios do alívio da dor, graças às alterações hormonais no corpo que acompanham a excitação e os orgasmos, ao alívio do estresse e à redução da pressão arterial devido a um aumento da freqüência cardíaca. Algumas pessoas podem até colher alguns benefícios de beleza. O'Reilly cita um estudo conduzido pelo psicólogo clínico David Weeks, em que aqueles que relataram fazer sexo uma média de quatro vezes por semana pareciam aproximadamente 10 anos mais jovens do que a idade real - então os benefícios vão além de você e seu parceiro.
Por fim, a decisão de ter uma discussão aberta sobre a frequência com que você e seu parceiro fazem sexo é pessoal. Você não chegará a lugar nenhum lendo o que deve ou não fazer.
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