Localizadas acima dos rins, as glândulas adrenais atendem a importante função de secreção dos hormônios do seu corpo. As glândulas adrenais também ajudam a regular a resposta do seu corpo ao estresse, liberando um hormônio chamado cortisol. O Cortisol ajuda você a responder em uma emergência, mas deve ser uma explosão de curto prazo antes de retornar aos níveis normais. Muito cortisol, infecções, corticosteróides e estresse podem causar problemas nas glândulas adrenais. Várias ervas podem ajudar a suportar a função da glândula adrenal saudável.
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In e Out
A porção interior da glândula adrenal é a medula adrenal, que regula hormônios como a adrenalina e atua sobre a pressão arterial e a freqüência cardíaca. A porção externa da glândula adrenal é chamada de córtex adrenal. Secreta hormônios que regulam o uso de carboidratos, gorduras e proteínas; hormônios sexuais masculinos; e hormônios que mantêm o equilíbrio de sódio e sódio. De acordo com David Hoffman, autor de "Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine", ervas similares ajudam tanto o córtex quanto a medula, embora possam alcançar resultados através de diferentes mecanismos.
Benefícios de licenciamento
O alcaçuz é um tratamento à base de plantas comuns para suporte adrenal, de acordo com a atenção primária holística. É classificado como um adaptogen, que ajuda seu corpo a lidar com o estresse. Os adaptógenos também podem induzir um efeito normalizante nos processos corporais. De acordo com o livro "Cansado de ser cansado", o alcaçuz mantém o cortisol acessível por mais tempo, o que pode reduzir a necessidade de suas supra-renais continuarem a liberar cortisol. Hoffman afirma que o alcaçuz é particularmente benéfico para o córtex adrenal. Uma dose diária moderada de 25 a 100 miligramas é suficiente para a maioria das pessoas. Muito alcaçuz pode causar pressão alta e afetar os níveis de potássio, evite-o se você tiver hipertensão.
Adaptogenic Eleuthero
Eleuthero, também chamado de ginseng siberiano, é uma erva adaptógena com pelo menos 4 000 anos de uso estabelecido. De acordo com Hoffman, eleuthero trabalha diretamente na medula adrenal. A erva também pode melhorar a função cognitiva e estimular o sistema imunológico, que podem ser afetados por somprensas funcionando mal. Uma dose típica de eleuterano é de 2 a 3 gramas por dia durante seis semanas, seguido de um período de repouso de uma a duas semanas antes da retomada.
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