Peristalsis, ou movimento intestinal rítmico, é necessário para promover a digestão adequada e evitar a constipação, que é um problema embaraçoso e às vezes doloroso que acontece ocasionalmente com a maioria das pessoas. Embora existam muitos medicamentos de venda livre disponíveis para tratar a constipação, alguns remédios herbal também promovem o peristaltismo e aliviam a constipação. Como com todos os remédios naturais, consulte um profissional de saúde antes de usar ervas para constipação.
Vídeo do dia
Senna
O Senna é um laxante estimulante natural. Além de estar disponível como suplemento de ervas na maioria das lojas de alimentos saudáveis, também é o principal componente em muitos laxantes de balcão. Senna é geralmente considerado mais gentil do que as suas contrapartes de aloe e cascara, mas só deve ser tomado para o alívio ocasional de constipação sem o conselho de um médico.
Aloe
Aloe vera é uma planta suculenta que é mais conhecida por suas propriedades calmantes de pele. Além de gel - usado na maioria das vezes para distúrbios da pele - as folhas de aloe são revestidas com uma substância amarga e cera que é usada para aliviar a constipação. O Centro Médico da Universidade de Maryland informa que o aloe pode produzir calafrios e desconforto e, em vez disso, recomenda o uso de outras ervas estimulantes gastrointestinais.
Cascara
Cascara sagrada, também conhecida como espinheiro, é feita a partir da casca seca da árvore do cascara e estava disponível há muitos anos como um laxante em forma líquida. Embora ainda esteja disponível como ingrediente em alguns remédios à base de plantas, foi retirado do mercado como um agente de venda livre pela Food and Drug Administration em 2002 devido a preocupações com a segurança. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center também afirma que a cascara não deve ser usada por pessoas com obstrução intestinal ou problemas gastrointestinais não diagnosticados. Também não deve ser usado por mulheres grávidas ou amamentando.
Fibra
