Numerosos fatores afetam seu humor. Transtornos do humor, notas MerckManuals. com, são distúrbios emocionais que envolvem períodos prolongados de tristeza ou ansiedade e são classificados como depressivos ou bipolares. A tristeza é uma resposta normal ao desencanto ou aos cenários desencorajadores, mas a tristeza prolongada e extrema pode ser uma indicação de uma desordem subjacente. Algumas ervas podem melhorar seu humor e fazer você se sentir feliz, embora seja sempre sábio discutir as implicações para a saúde das ervas com seu médico antes de usá-las.
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Transtornos relacionados ao humor
Existem inúmeros transtornos relacionados ao humor que podem contribuir para sentimentos de infelicidade. O Serviço de Saúde Mental da Universidade McGill afirma que os transtornos comuns relacionados ao humor incluem transtorno de ajuste com humor deprimido, distúrbio distímico ou depressão crônica, depressão maior e transtorno maniaco-depressivo. Muitas pessoas com distúrbios relacionados ao humor ou doenças depressivas não buscam a ajuda que necessitam, mesmo que a maioria das pessoas com estas condições possa experimentar uma mudança significativa em seu humor ou perspectiva com métodos de tratamento adequados.
Ervas benéficas
As ervas benéficas para o tratamento da desordem relacionada ao humor ou da doença depressiva incluem ervas que possuem ação antidepressiva. Em "Herbal Medicine From the Heart of the Earth", Sharol Tilgner, médico naturopático e especialista em herbalista, afirma que certas ervas ajudam a restaurar a sensação de paz, ou felicidade, em pessoas que sofrem de baixos humores ou depressão, incluindo laranja e lavanda essencial Óleos, Avena sativa, camomila, calota, kava kava, erva de São João e Schisandra. Outras ervas benéficas incluem ginseng, bálsamo de limão e gengibre.
Botânica em destaque
A lavanda é um dos botânicos mais prescritos para baixo humor e depressão. De acordo com Phyllis A. Balch, pesquisadora de nutrição e autor de "Prescription for Nutritional Healing", o óleo essencial de lavanda pode ajudar a reduzir o estresse e aliviar sua depressão. Lavanda possui ação anti-inflamatória e é útil no tratamento do esgotamento e incapacidade de dormir, ou insônia. A própria insônia pode contribuir para sentimentos de tristeza e baixo humor. Este remédio herbal também pode ajudar a tratar a náusea e a indigestão.
Considerações
Os distúrbios relacionados ao humor e as doenças depressivas são problemas de saúde sérios que normalmente se beneficiam de cuidados oportunos e adequados. Se você está experimentando sentimentos de tristeza prolongada, considere visitar um profissional de saúde qualificado para o cuidado que você precisa. Em muitos casos, os tratamentos relevantes sugeridos por seu médico podem ser combinados com a terapia de conversa para resultados ótimos. As ervas medicinais, embora muitas vezes úteis para fazer você se sentir feliz, não devem ser usadas sozinhas.As ervas são melhor usadas sob o cuidado e supervisão de um profissional de saúde bem informado.
