A dor nas costas é uma das razões mais comuns para consultar um médico, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Em um grande número de casos, a dor nas costas é causada por músculos excessivamente tensos, que podem aproveitar ou passar por períodos de espasmos dolorosos. Enquanto o tratamento convencional para a dor nas costas inclui drogas anti-inflamatórias não esteróides ou mesmo cirurgia, há uma série de ervas que podem ser feitas em um chá para relaxar os músculos tensos e diminuir os episódios espasmódicos.
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Cramp Bark: O Premier Anti-Spasmodic
As ervas anti-espasmódicas aliviam contrações e espasmos em ambos os músculos lisos e involuntários em todo o corpo, de acordo com o médico naturopático e mestre herbalista John R. Christopher. Cramp bark é considerado um dos anti-espasmódicos à base de plantas mais eficazes e é usado como remédio para distúrbios nervosos e espasmos. O herbalista Jim MacDonald promove a casca de calambre como um dos agentes anti-inflamatórios e anti-espasmódicos à base de plantas mais eficazes devido à sua ampla gama de aplicações em todo o corpo.
Scullcap calmante
Christopher sugere o uso de chá scullcap para dor e espasmos em conjunto com agitação, espasmos dos músculos e hipersensibilidade. O chá Scullcap também pode ser usado para tratar dor nas costas e espasmos que são acompanhados por insônia e nervosismo, de acordo com o médico naturopático Sharol Tilgner. Scullcap é relaxante para o corpo e também promove um sentimento de paz mental, particularmente quando dor ou espasmos estão criando estresse.
Cohosh preto para um Achy, Tender Back
Embora seja conhecido principalmente no mundo do mainstream como uma erva para tratar os sintomas da menopausa, o cohosh preto também é um potente remédio anti-espasomédico. MacDonald sugere o uso de cohosh preto para a dor nas costas que é caracterizada por rigidez junto com uma sensação maçante e dolorida. Ele recomenda pequenas doses frequentes para obter o melhor resultado para aliviar a dor nas costas e espasmos. Tilgner usa cohosh preto quando há espasmos acompanhados de dor nervosa piorada por frio e melhor, aplicando calor. Cohosh preto contém ácido salicílico - o componente natural usado para sintetizar a aspirina - o que é uma razão pela qual pode ter efeitos aliviadores da dor, anti-inflamatórios e antiespasmódicos.
Preparação de chá de ervas e outras terapias naturais
Se você quiser fazer um chá com ervas múltiplas, é tão simples como misturar as ervas secas e depois mergulhar 1 colher de sopa por xícara de água por 10 a 15 minutos. Beba de 1 a 4 xícaras por dia para dor aguda ou espasmos. Juntamente com ervas, terapias complementares como ioga, alongamento, caminhada e massagem podem suportar movimentos e relaxamentos espinhais saudáveis. Tome um banho quente com sais Epsom para aliviar naturalmente a tensão e minimizar os espasmos.Você também pode adicionar ervas anti-espasmódicas ao banho em uma bolsa de musselina para uma aplicação externa de chá.
