A inflamação faz com que as articulações se sintam rígidas, particularmente a primeira coisa da manhã. A medicação anti-inflamatória geralmente é a primeira linha de defesa, mas muitas pessoas mostram interesse em tratamentos à base de plantas para ajudar a gerenciar problemas comuns. Fazer chá é uma das formas mais comuns de tomar ervas medicinais, e algumas ervas contêm substâncias anti-inflamatórias. Sempre consulte o seu médico antes de adicionar remédios à base de plantas para o seu regime.
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Rigidez articular e uso de ervas
Rigidez nas articulações é um clássico síntoma de artrite. Por exemplo, a rigidez após o exercício é uma característica típica da osteoartrite. Discuta seus sintomas com o seu médico para ajudá-lo a determinar se você tem ou não artrite e, em caso afirmativo, do tipo que você possui. Diferentes tipos podem responder a diferentes ervas.
Procure a orientação de um médico holístico ou naturopático, além de - não em lugar de - seu médico geral, se você planeja usar remédios herbal. A maioria dos estudos avaliando ervas usa extratos, então você precisará de orientação sobre a dose que precisa para fazer chá. Seu ND irá fornecer orientação sobre a dosagem e monitorá-lo para complicações. Como as ervas têm substâncias químicas bioativas que afetam o corpo, elas podem causar efeitos colaterais e podem não ser seguras para todos.
Chá Boswellia Serrata
O incenso indiano, botanicamente conhecido como Boswellia serrata, é uma erva particularmente usada para fins anti-inflamatórios e anti-artríticos. Os pesquisadores encontraram o Boswellia efetivo em pacientes com osteoartrite, de acordo com um estudo envolvendo 30 voluntários que apareceram na edição de janeiro de 2003 da revista "Phytomedicine". Os autores afirmaram que podem oferecer benefícios para outros tipos de artrite também. Ocorreram efeitos secundários gastrointestinais menores. O chá comercial está prontamente disponível, ou você pode fazer chá da raiz ou das folhas, disponível nas lojas de ervas.
Ginger Tea
Quando comparado a um placebo, o gengibre resultou em melhorias significativas na dor e rigidez em pessoas com osteoartrite, de acordo com um estudo publicado na edição de novembro de 2001 da revista "Artrite e Reumatismo". O experimento envolveu 247 pacientes com diagnóstico de osteoartrite que tomaram gengibre ou placebo durante seis semanas. O grupo de gengibre relatou menos dor no joelho e rigidez ao ficar de pé e andar. Os autores relataram efeitos colaterais gastrointestinais leves no grupo que tomaram gengibre, mas afirmou que o gengibre tem um bom perfil de segurança.
Chá de garras de gato
A erva Uncaria tomentosa, comumente conhecida como garra de gato, possui propriedades anti-inflamatórias, de acordo com a Fundação Arthritis. Também suprime as proteínas inflamatórias envolvidas na artrite reumatóide conhecida como fatores de necrose tumoral.A garra do gato pode ajudar a aliviar o inchaço e aliviar a rigidez das articulações. Como outras plantas relacionadas compartilham o nome de "garra de gato", certifique-se de procurar Uncaria Tomentosa especificamente ao comprar sacolas de chá comercial ou raiz fresca ou seca para fazer chá.
