As bolas de pipoca são um deleite tradicional de Halloween e colheita, mas você pode incluir bolas de pipoca em sua dieta todo o ano, se você escolher os ingredientes mais saudáveis. Pipoca é considerada um grão inteiro, e MayoClinic. Com informa que a pipoca é naturalmente baixa em gordura, contém várias vitaminas e minerais importantes e também fornece uma dose saudável de fibra. O uso de pipoca simples como base para sua receita de bola de pipoca levará seu lanche a um começo nutritivo.
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Bolas de pipoca de cereja
Coloque 6 xícaras de pipoca com ar em uma tigela grande e reserve. Em uma panela grande, coloque 2/3 xícaras de mini-marshmallows e 1 colher de sopa. óleo de canola. Cozinhe em fogo baixo, mexendo constantemente, até que os marshmallows estejam derretidos. Adicione 2 colheres de sopa. de cerejas purê e 3 colheres de sopa. cerejas secas. Despeje o líquido sobre a pipoca e jogue suavemente para revestir. Deixe esfriar por cerca de 5 minutos. Usando mãos engrasadas, formam a mistura em bolas do tamanho de uma bola de beisebol. Esta receita produz cerca de 6 bolas de pipoca.
Bolinhos de pipoca de manteiga de amendoim
Coloque 12 copos de pipoca com ar em uma tigela que você tenha pulverizado levemente com óleo de cozinha antiaderente. Adicione 1/2 xícara de amendoins picados. Em uma panela média, coloque 1 1/2 xícaras de mini-marshmallows e mexa a fogo baixo até derreter. Coloque em 3/4 xícara de manteiga de amendoim cremosa e continue mexendo até ficar lisa e combinada. Despeje a mistura de manteiga de amendoim sobre a pipoca e jogue suavemente para revestir. Legalmente leve. Com mãos engrasadas, formar a pipoca em bolas. Esta receita produzirá 12 bolas de pipoca.
Bolinhos de pipoca com abóbora de abóbora
Pop 6 xícaras de pipoca e coloque uma tigela grande. Deixou de lado. Em uma panela, coloque 3/4 xícaras de marshmallows e 2 colheres de sopa. de mel. Em fogo baixo, mexa a mistura até derreter. Adicione 2 colheres de sopa. de abóbora enlatada e 3 colheres de sopa. de cranberries secas. Mexa até ficar bem misturado. Despeje sobre a pipoca e deixe esfriar por 3 ou 4 minutos. Elimine suas mãos e forme a mistura em várias bolas grandes. Você poderá fazer seis bolas de pipoca com esta receita.
Banana Blueberry Popcorn Balls
Coloque 12 xícaras de pipoca com ar em uma tigela grande. Em uma panela grande a fogo baixo, coloque 1 1/2 xícaras de mini-marshmallows. Mexa até derreter. Adicione 1/4 xícara de purê de banana e 4 colheres de sopa. Macarrão seco. Misture bem. Despeje sobre a pipoca e jogue suavemente até ficar completamente revestido. Pulverize as mãos com um spray de cozimento antiaderente e forme a mistura em cerca de 12 bolas.
