Os cookies são frequentemente vistos como tratações não saudáveis porque podem conter ingredientes com alto teor de açúcar e gordura. As bananas e a aveia são altas em fibras, o que os torna ingredientes nutritivos para incluir em suas receitas de biscoito. Esses ingredientes também podem substituir os gordurosos que diminuem o valor nutricional da sua sobremesa.
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Banana Oatmeal Dark Chocolate Cookies
As pastilhas de chocolate escuro são uma adição mais nutritiva à sua receita de cookies do que as microplaquetas de chocolate com leite, porque elas são mais baixas em gordura e açúcar e contêm antioxidantes saudáveis. Combine 1 1/4 xícaras de farinha de trigo integral, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, 0. 25 colheres de chá de sal e 1 colher de chá de canela em uma tigela. Na tigela de um misturador elétrico, mexa juntas 6 colheres de sopa de compota de maçã adicionada de açúcar, 1/4 de xícara de açúcar e 1/2 xícara de açúcar mascavo. Adicione 1 ovo e 1 colher de chá de baunilha e misture. Usando a velocidade mais baixa, adicione a mistura de farinha e misture até combinar bem. Adicione 1 xícara de aveia de cozimento rápido, 1/2 xícara de chocolate escuro e 2 bananas maduras. Mexa ligeiramente. Deixe cair por colheres de sopa sobre uma folha de biscoito engrasada. Asse por 16 a 18 minutos em um forno que foi pré-aquecido a 350 graus Fahrenheit.
Banana Oatmeal Raisin Cookies
As passas são uma adição rica em fibra e potássio para sua receita de biscoitos. Pré-aqueça seu forno a 375 graus Fahrenheit. Creme 2/3 xícara de compota de maçã não doce com 1/3 xícara de açúcar branco e 2/3 xícara de açúcar mascavo claro. Adicione 2 ovos e 1 xícara de banana triturada. Em outra tigela, peneire 1 1/3 xícaras de farinha de trigo integral, 1/4 xícara de leite em pó, 1/2 colher de sopa de bicarbonato de sódio, 1/2 colher de chá de sal e 1 1/2 colher de chá de canela. Adicione à mistura de compota de maçã e dobre em 2 xícaras de aveia e 1 xícara de passas sem açúcar. Faça bolas pequenas e coloque em uma folha de biscoito engrasada. Asse por 12 a 15 minutos.
Banana Pumpkin Oatmeal Cookies With Nozes
Pumpkin adicionará sabor e vitamina A aos seus cookies. Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit. Creme 2/3 xícara de compota de maçã não doce com 1/3 xícara de açúcar branco e 2/3 xícara de açúcar mascavo claro. Adicione 2 ovos e 1/2 xícara de banana triturada e 1/2 xícara de abóbora enlatada. Em outra tigela, peneire 1 1/3 de farinha de trigo integral, 1/4 xícara de leite em pó, 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio, 1/2 colher de chá de sal, 1 colher de chá de tempero de torta de abóbora e 1 colher de chá de canela. Adicione à mistura de compota de maçã e dobre em 2 xícaras de aveia e 1 xícara de nozes picadas. Deixe cair por colheres de chá em uma folha de biscoito engrasada. Asse por 13 a 16 minutos.
Crunchy Banana Pear Oatmeal Cookies
Os chips de banana adicionarão sabor e crunch aos seus cookies. Procure por chips de banana com pouca gordura para manter seus cookies saudáveis.Pré-aqueça seu forno a 375 graus Fahrenheit. Em uma tigela, misture 1 xícara de açúcar com 1 xícara de peras purê. Mexa 2 ovos e 1 colher de chá de baunilha. Em uma segunda tigela, peneirar 2 xícaras de farinha de trigo, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, 1 colher de chá de cravo molhado e 1 colher de chá de canela. Adicione a mistura de peras e misture para combinar. Adicione 3 bananas de purê, 2 xícaras de aveia enrolada e 1 xícara de batatas de banana trituradas. Use uma colher de sopa para deixar cair sobre assadeiras. Asse por 9 a 11 minutos.
