Se você quer os benefícios do chá verde, mas não quer arriscar ficar com muita cafeína, não se preocupe - o chá verde descafeinado tem muitos dos mesmos benefícios potenciais para a saúde. Muitos desses benefícios são devidos aos fitoquímicos benéficos encontrados no chá e não à cafeína. Verifique com o seu médico antes de aumentar o consumo de chá verde, no entanto, uma vez que pode interagir com certos medicamentos.
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Inibe o ganho de peso
Beber chá verde pode ajudá-lo a limitar o ganho de peso ou perder uma pequena quantidade de peso em comparação com o consumo de um placebo, de acordo com um estudo publicado em "Investigação Farmacológica" em maio de 2009. Outro estudo, publicado no "Journal of Human Nutrition and Dietetics" em dezembro de 2012, descobriu que o chá verde descafeinado reduziu o consumo de energia, embora a perda de peso resultante não tenha sido significativa. Enquanto o chá verde descafeinado pode ter algum efeito sobre a perda de peso, o consumo de chá verde com cafeína pode aumentar esse efeito, já que a cafeína pode estimular ainda mais seu metabolismo.
Heart Helper
O estudo "Journal of Human Nutrition and Dietetics" de 2012 também descobriu que o chá verde descafeinado reduziu os níveis de triglicerídeos e colesterol, o que significa que poderia potencialmente reduzir seu risco de doença cardíaca, embora a pesquisa ainda é preliminar. Os antioxidantes no chá verde também podem limitar seu risco de artérias entupidas, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.
Controle de glicose no sangue
A adição de chá verde descafeinado à sua dieta pode ajudar a melhorar seu controle de glicose no sangue e sensibilidade à insulina, de acordo com um estudo publicado em "Aterosclerose" em outubro de 2012. No entanto, as pessoas com o diabetes deve falar com seus médicos antes de consumir grandes quantidades de chá verde descafeinado devido a estes potenciais efeitos de redução do açúcar no sangue.
Potential Cancer Preventer
Os produtos químicos benéficos de plantas chamados de polifenóis, incluindo epigalocatequina-3-galato, ou ECGC, têm efeitos antioxidantes e anticancerígenos, de acordo com um artigo publicado em "Arquivos de Bioquímica e Biofísica" em setembro de 2010. Esses polifenóis podem causar a morte de células cancerígenas e limitar a produção de novas células cancerígenas. No entanto, as pessoas que sofrem de quimioterapia podem ter que se abster de chá verde descafeinado, uma vez que tem o potencial de alterar a eficácia de medicamentos de quimioterapia, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.
