Beber qualquer tipo de álcool quando em uma dieta de perda de peso pode dificultar o seu progresso, como quando você bebe álcool, seu corpo irá queimá-lo primeiro por energia, em vez de queimar gordura.
Cerveja
Muitas cervejarias agora produzem versões de baixo teor de carboidratos de suas cervejas originais, com o objetivo de capturar mais clientes conscientes do peso. A 12 onças. A lata de cerveja regular contém cerca de 120 calorias. Guinness, uma cerveja escura e forte fabricada originalmente na Irlanda, contém 194 calorias por 12 onças. -serving. Low-carb cervejas têm menos calorias e média em torno de 95 calorias por lata. Cervejas com uma menor porcentagem de álcool terão menos calorias.
Espíritos
Os espíritos são bebidas destiladas. A destilação é um processo que refina um líquido fazendo-o ferver. Exemplos de espíritos são rum, vodka, tequila e conhaque. As bebidas destiladas não contêm carboidratos, mas têm um alto teor de álcool. Um grama de álcool contém sete calorias. A 1. 5-oz. vidro de vidro de tequila, rum ou whisky escocês contém apenas 16 gramas de álcool e, portanto, contém 115 calorias. Isso variará ligeiramente dependendo da porcentagem de álcool da bebida.
Licores
Os licores são bebidas alcoólicas aromatizadas. Aromatizantes freqüentemente utilizados são frutas, ervas e especiarias. Um licor também pode conter creme adicional. Os licores são geralmente mais elevados em calorias do que os espíritos destilados devido ao seu teor de açúcar. Uma medida de barra média de 1. 5 oz., ou três colheres de sopa, da Southern Comfort contém 180 calorias, e a mesma quantidade de Drambuie tem 165. As bebidas aromatizadas com frutas, como a creme de banana, contêm cerca de 150 calorias por 1. 5 fl oz. servindo. Os copos de tiro normalmente contêm 1. 5 ou 2 fl. oz.
