Forte habilidades de coordenação mão-olho são essenciais para jogadores de hockey de alto nível. Ter a capacidade de derrubar um puck fora do ar com a sua vara pode ajudá-lo a derrubar um passe, desviar um tiro na rede ou derrubar um puck fora do ar para marcar um gol. Desenvolva sua coordenação mão-olho com exercícios on-off e gelo.
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Broca de deflexão
Esta é uma broca no gelo. Fique na frente da rede a poucos centímetros do limite do objetivo. Tenha um companheiro de equipe apenas dentro da linha azul com cerca de 25 pucks. É sua escolha se quer usar um goleiro ou não. Seu colega de equipe deve proceder a atirar os pucks na net. Seus tiros devem variar em qualquer lugar do lado direito do gelo até a altura da cintura. Use sua vara para desviar os tiros fora do ar e dentro do objetivo. Tenha cuidado com esta broca, use equipamento completo e certifique-se de que os tiros da linha azul não são muito altos. Os defensores devem atirar para bater o bastão de hóquei dos seus companheiros na frente da rede, pois um tiro desviado é difícil para um goleiro parar.
Broca de balanço
Esta broca fora de gelo destina-se principalmente aos goleiros. No entanto, ele pode ser usado por jogadores que jogam em qualquer posição. Pegue sua vara de hóquei e uma bola de tênis e atire-a para o ar. Se você é um goleiro, sua vara provavelmente é um pouco pesada demais para fazer isso, então basta colocar a bola no eixo. Agora, acerte a bola no ar quantas vezes você puder. Toda vez que você faz essa broca, você deve tentar vencer o seu recorde pela maior número de vezes batendo na bola em uma determinada seqüência.
Martin Brodeur Drill
Martin Brodeur foi o garçom inicial para os Devils de Nova Jersey desde 1993 e é o líder de todos os tempos da NHL em vitórias e bancadas. Brodeur também ganhou o Stanley Cup três vezes e ganhou o Troféu Vezina para o melhor goleiro da liga quatro vezes. Brodeur usa esta broca para trabalhar em seus pés, coordenação mão-olho e velocidade. Tenha uma bola de tênis em cada mão e jogue a bola em uma parede a poucos metros de distância. Jogue com o seu direito e pegue-o com a sua esquerda. Imediatamente jogue uma das bolas na sua mão esquerda e pegue com a sua direita. Esta broca requer alta concentração e foco. Se for muito difícil, comece com uma bola e pegue com a mão oposta que você jogou. O objetivo é atraí-lo o mais rápido possível, saindo da parede.
Stick Drill
Esta broca fora de gelo é realizada apenas com sua vara. Segure a vara em suas luvas. Para começar, tenha a vara quase paralela ao chão e a extremidade da lâmina apontando para cima. Com um aperto solto, virar a lâmina para a esquerda e, em seguida, virar rapidamente a lâmina para a direita. Continue assim por alguns minutos.
