Os ginásios que permitem que as crianças se juntem são bons lugares para se adequarem como uma família inteira. A obesidade infantil é um problema grave e, juntamente com uma dieta adequada, um aumento na atividade física pode combater esse problema. Antes de assinar seu filho para um programa de exercícios, fale com seu médico. Ele pode exigir um exame físico antes da inscrição.
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Tipos
Para encontrar uma academia que permita que as crianças se juntem, ligue para centros de fitness locais. Se você tem um YMCA em sua comunidade, entre em contato com eles para ver quais programas de fitness estão disponíveis para crianças e adolescentes. Veja as opções com seus filhos para ver se ele gosta das atividades. Crie um passeio para conhecer a equipe da academia com seu filho e observe as aulas de fitness. Se você estiver se juntando ao ginásio como uma família, pergunte sobre quaisquer taxas com desconto.
Características
Se você permitir que seu filho se junte a uma academia, o centro deve atender a determinadas diretrizes. A equipe deve ser qualificada para trabalhar com crianças e o centro deve oferecer programas especificamente para crianças e adolescentes. As crianças devem ser examinadas para detectar quaisquer problemas de saúde e ensinaram como operar de forma segura e correta equipamentos de exercícios. A supervisão deve estar disponível para garantir que as crianças não usem equipamentos que possam prejudicá-los, como máquinas com requisitos de elevação pesada.
Identificação
Alguns centros de fitness foram abertos que são projetados exclusivamente para crianças. Por exemplo, o Youth Visions Fitness Center em Upper Marlboro, Maryland, aceita crianças entre as idades de 5 e 16 em seu programa de fitness. Os participantes passam uma hora usando equipamento de treinamento de circuito e também têm acesso a uma quadra de basquete. As máquinas na academia são menores para acomodar as crianças com segurança.
Considerações
Mesmo que um ginásio não permita que uma criança adira, eles podem estender os serviços de babá. As crianças são deixadas em uma sala de jogos e são monitoradas por babás contratadas pela academia. As taxas de babá serão gratuitas para membros ou você precisará pagar o serviço extra. Algumas cadeias de fitness center, como o Workout World, incluem câmeras na sala de jogos e permitem que os pais monitorem as crianças enquanto treinam.
