A temperatura ea umidade nos ginásios podem variar muito de um estabelecimento para outro. Ginásios menores e aulas de exercícios podem ser personalizados, mas as instalações maiores podem ter dificuldade em satisfazer os níveis de conforto de seus clientes. Isso pode aumentar o risco de possível desidratação e golpe de calor. Quaisquer que sejam as decisões de calor e humidificação, as temperaturas extremas devem ser evitadas.
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Considerações
Considerações especiais de temperatura e umidade devem ser tomadas para mulheres grávidas. Se uma mulher grávida se desidrata, o feto pode estar em perigo. Crianças em aulas de exercícios também podem perder uma quantidade considerável de líquidos à medida que transpiram durante o exercício. Pessoas idosas com circulação ou lesões mais pobres podem vir a academias para se reabilitar ou ganhar força. Eles podem não funcionar com tanta força, e geralmente se sentem mais frios. Portanto, eles podem preferir temperaturas um pouco mais quentes.
Mantendo os músculos quentes
De acordo com "Iron Man", é importante uma revista esportiva no circuito de construção do corpo, aquecendo adequadamente e mantendo os músculos quentes durante um treino. É recomendado um ritmo de treinamento que mantenha os músculos em um estado contínuo de calor, enquanto não descansando excessivamente entre conjuntos e exercícios. "Iron Man" sugere que uma sala seja mantida em aproximadamente 70 graus Fahrenheit.
Diretrizes e Padrões
A Administração da Segurança e Saúde do Trabalho faz recomendações para um local de trabalho a ser mantido entre 68 e 76 graus Fahrenheit, com um nível de umidade entre 20 a 60 por cento. A academia não é um local de trabalho típico, no entanto. A linguagem reguladora da OSHA em relação à temperatura do ginásio é vaga e recomenda apenas que seja medida pelo nível de conforto dos clientes.
A International Fitness Association sugere que as áreas perto de piscinas sejam mantidas entre 70 e 80 graus e para manter aeróbica, cardio, musculação e salas de Pilates em aproximadamente 65 a 68 graus. As aulas de Yoga podem ser mais próximas de 80 graus e os níveis de umidade para todas as áreas devem ser em torno de 40 a 60 por cento.
Padrões da Indústria
De acordo com a cadeia do clube de ginástica Bally Total Fitness, a temperatura geral para todos os clubes Bally varia de 68 a 74 graus. Os estúdios de exercícios em grupo são mantidos entre 68 e 72 graus e as áreas da piscina são mantidas em cerca de 80 graus. Salas de sauna são mantidas a 160 graus e banhos de hidromassagem em torno de 102 graus.
