As crianças passam um tempo significativo no interior do computador, assistindo TV ou jogando videogames, resultando em aumento da obesidade infantil. Na verdade, de acordo com o Centro Nacional de Prevenção de Doenças Crônicas e Promoção da Saúde, os números da obesidade infantil mais do que triplicaram desde 1980. A única vez que muitas crianças estão envolvidas na aptidão física é na aula de ginástica. Fazer a diversão na sala de ginástica pode aumentar as chances de as crianças apreciarem a atividade física, ao invés de vê-la como uma tarefa árdua.
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Frenético
De acordo com o Sr. Gym, este jogo é apropriado para as crianças nos graus dois a 12. Você precisará de bolas de tênis suficientes para cada aluno da turma. Peça aos alunos que se espalhem aleatoriamente por toda a academia. Escolha alguns alunos para ficar nos arredores da academia para atuar como juízes. O instrutor rola, chuta ou joga as bolas ao redor da academia. O objetivo do jogo é manter todas as bolas em movimento. As crianças devem manter as bolas em movimento ao redor da academia sem deixá-las parar, seja por rolar, saltar ou jogar as bolas. Os juízes clamam a palavra "agitado" e apontam para bolas que parem de se mover, de modo que as crianças tenham a chance de colocar a bola em movimento novamente. Se a bola não for posta em movimento após cinco segundos, o instrutor tira a bola do jogo. O jogo acabou uma vez que seis bolas "agitadas" foram retiradas do jogo.
Exercícios de imaginação
Este exercício é benéfico para o desenvolvimento muscular grande e promove o jogo criativo, de acordo com Mary Mayesky em seu livro "Atividades criativas para crianças pequenas". Os exercícios de imaginação são um bom jogo de aquecimento para a aula de ginástica e são adequados para crianças na escola pré-escolar e primária. Peça às crianças que se espalhem pela academia e atuem como seus animais favoritos. Peça-lhes que façam sons e se movam pela academia, imitando o animal escolhido.
Jogo de Reação
Divida a classe em equipes de três jogadores cada. Coloque uma bola de basquete ou voleibol no meio de cada grupo. Os alunos devem seguir seus comandos, em um estilo semelhante a Simon Says. Chamar comandos para a classe, como "tocar sua cabeça" ou "pular em um pé". Quando você diz "pegue a bola", os alunos devem tentar ser os primeiros a pegar a bola no centro do círculo. A primeira pessoa a pegar a bola ganha o jogo.
The Snake
A cobra é apropriada para crianças do ensino fundamental. Você precisará de aproximadamente 10 cones. Coloque os cones a 3 pés de distância em uma linha reta ou diagonal, ou aleatoriamente ao redor da academia. Diga aos alunos que eles vão fingir ser cobras. Peça a um aluno que seja o chefe da cobra e peça aos outros alunos que se alinhem atrás da cabeça. A cabeça leva a linha tecendo dentro e fora e ao redor dos cones.Os outros alunos devem seguir e copiar os movimentos da cabeça sem tropeçar um com o outro.
