Muito sobre fibromialgia ainda é mal interpretado. A condição da dor crônica pode se desenvolver do nada, não é diagnosticada por muitos testes e enfraquece significativamente seu estilo de vida. No entanto, atividades regulares como trabalhar, fazer passatempos e exercícios são úteis para gerenciar a condição. Um bom par de sapatos pode ajudá-lo a superar seus dias e continuar a curtir sua vida.
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Definição
A fibromialgia afeta cerca de 2% da população de U. S., de acordo com MayoClinic. com. Os sintomas incluem dor generalizada em todo o corpo, fadiga e áreas de concurso no corpo. Mulheres e pessoas mais velhas são as populações mais prováveis para desenvolver fibromialgia. Muitas vezes ocorre em conjunto com síndrome de fadiga crônica, depressão, endometriose, síndrome do intestino irritável, lúpus, osteoartrite, distúrbio de estresse pós-traumático, síndrome das pernas inquietas ou artrite reumatóide.
Soluções
Não há cura para a fibromialgia; é uma condição crônica. Os tratamentos para sintomas físicos incluem medicação para dor, antidepressivos para promover o sono, medicamentos contra convulsões e fisioterapia. Muito do tratamento disponível, no entanto, concentra-se nos estados mentais dos doentes. É fácil ficar deprimido e retirar-se de atividades regulares quando sofre dor crônica, mas manter um estilo de vida saudável e satisfatório é fundamental para gerenciar a condição, de acordo com a MayoClinic. com.
Sapatos de estilo de vida
Como a dor de todos é um pouco diferente com a fibromialgia, nenhum par específico ou tipo de sapatos é recomendado para a condição. No entanto, qualquer pessoa com dor no pé deve usar sapatos confortáveis com muito apoio. Os sapatos de alta qualidade tendem a ser mais confortáveis do que as marcas baratas e baratas. Procure solas grossas, suporte de arco e espaço amplo para os dedos dos pés e os calcanhares. Os sapatos devem caber imediatamente; não conte com "introduzir" um novo par. Fazer com que seus pés medidos em uma loja de sapatos pode ser útil na escolha do tamanho certo. As palmilhas almofadadas também podem ajudar os sapatos a sentir-se mais confortáveis.
Sapatos de exercício
O exercício leve pode ajudar a aliviar a dor da fibromialgia, embora possa parecer piorar no início. São recomendadas atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação e ciclismo. Escolha um sapato de alta qualidade projetado para qualquer exercício que você faça, especialmente caminhadas; Existem muitas marcas de tênis projetadas especialmente para caminhantes, em oposição a sapatos de corrida ou aeróbica. Para nadar, você obviamente não precisa de sapatos especiais, mas um sapato aquático ajudará a proteger seus pés enquanto entra e sai da área de natação. Você também pode andar na extremidade rasa de uma piscina em vez de nadar.
