Manter o ângulo de sua coluna durante o seu swing de golfe é um componente crítico de poder bater na bola diretamente. Quando o ângulo da espinha permanece fixo ao longo do balanço, o rosto do clube é mais provável que seja nivelado no impacto e assim lhe dê um tiro mais sólido. Regularmente praticando brocas de balanço irá ajudar os músculos das costas a memorizar a sensação do ângulo exato da espinha que você precisa para o comprimento do seu clube.
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Clubes encurtados
Instrutor da Associação de Golf Profissional Kevin Compare afirma que uma maneira de regular o ângulo da espinha é praticar com clubes encurtados. Ao usar um clube mais curto, você deve dobrar mais e encurtar seu backswing. Uma das principais causas de um jogador que altera o ângulo da coluna é puxar o clube muito longe para trás. Ao praticar regularmente com um clube abreviado, você terá a sensação de um backswing suficientemente profundo quando usar um clube completo, incluindo um motorista.
Broca de cotovelo
A broca de cotovelo é uma broca de ângulo de espinha simples que você pode praticar em qualquer lugar sem nenhum equipamento especial. Para executá-lo, coloque uma bola de golfe no chão na frente de você, como você está se alinhando para atingir um tiro. Mantenha um clube de golfe em suas costas colocando cada extremidade no cerne dos cotovelos. Incline-se para a frente de seus quadris e o clube ajudará a manter as costas retas ao longo do balanço. Execute seu movimento de balanço regular lentamente com o clube atrás das costas. No ponto mais alto do balanço traseiro, o final do clube deve estar apontando ou logo atrás da bola. Quando você terminar o balanço, o lado oposto do clube deve estar apontando para baixo no seu pé traseiro.
Contra o Wall
O contribuidor "Golf Magazine", Peter Kostis, observa que, quando seu ângulo de coluna é consistente em todo o seu swing, ele deve sentir que a sua cabeça está contra uma parede o tempo todo. Peça a um amigo que segure a bunda de um clube contra o topo da cabeça enquanto você balança. O clube deve permanecer em contato com sua cabeça durante a maior parte do seu balanço se o ângulo da coluna ficar consistente. A única vez que sua cabeça deve sair do clube é quando você alcança o final do seu seguimento e você deve endireitar suas costas para aliviar a pressão sobre ele.
Posição de dois clubes
Se você tem um parceiro disponível para ajudá-lo a perfurar, "Golf Tips Magazine" recomenda o uso da broca de posição de dois clubes. Depois de dirigir a bola, faça seu parceiro segurar um clube em sua liderança - ao lado do ombro e ao outro no seu quadril principal. Quando você executa seu swing, seu quadril deve permanecer em contato com o clube enquanto seu ombro se move lateralmente para longe do segundo clube. Repita a broca até que este movimento se sinta natural.
