A cisteína é um tipo de aminoácido combinado em seu corpo com ácido glutâmico e glicina para produzir glutationa. A glutationa é um tipo de proteína. Tanto a cisteína como a glutationa estão disponíveis em várias formas de suplemento e são tomadas para uma variedade de propósitos de saúde, que vão desde o fornecimento de efeitos antioxidantes até a correção de uma deficiência. Antes de começar a tomar suplementos de glutationa ou cisteína, consulte o seu médico para discutir os possíveis riscos e a dosagem adequada.
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Função
A cisteína é considerada um aminoácido "não essencial", o que significa que seu corpo pode criá-lo e você não precisa obtê-lo de sua dieta, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. A cisteína é única entre os aminoácidos na medida em que contém enxofre, o que o ajuda a manter a estrutura protéica em seu corpo. Além disso, a cisteína é necessária na produção do seu corpo de glutationa e da taurina de aminoácidos. A proteína glutationa desempenha um papel importante como antioxidante no sistema de defesa do seu corpo, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. A glutationa luta contra os radicais livres, principalmente no seu fígado, e pode combater toxinas como metais pesados e produtos químicos. Tanto a glutationa como a cisteína desempenham peças nas defesas do seu corpo e na função do sistema imunológico.
Efeitos
Os suplementos de cisteína e glutationa são mais utilizados para tratar deficiências específicas dessas substâncias, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. As pessoas que têm HIV / AIDS provavelmente terão baixos níveis sanguíneos de cisteína e glutationa. As deficiências de glutationa às vezes são associadas com diabetes, infertilidade masculina, câncer, catarata, doença hepática, síndrome de dificuldade respiratória e fibrose pulmonar idiopática. Fale com o seu médico antes de tomar cisteína ou glutationa.
Potencial
Além de corrigir deficiências, os suplementos de glutationa e cisteína também são recomendados por seus benefícios antioxidantes, além de ajudar no tratamento do câncer de cólon, diz a Universidade de Michigan Health Sistema. Os suplementos de cisteína não estão associados a condições médicas específicas, mas a forma modificada conhecida como N-acetil cisteína, ou NAC, tem benefícios potenciais para muitas doenças diferentes. NAC poderia ajudar as pessoas que sofrem de angina, bronquite crônica, cocaína e vícios de jogo, blefarite crônica, síndrome de Sjogren, esquizofrenia, insuficiência hepática e infertilidade feminina devido à síndrome do ovário policístico, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. NAC também pode ajudar na prevenção da gripe, câncer de colon e danos nos rins devido a agentes de contraste, bem como apoio ao tratamento de câncer de quimioterapia. Nenhuma evidência científica conclusiva e extensamente aceita o uso de suplementos de glutationa, cisteína ou NAC para qualquer propósito médico.
Considerações
Seu corpo faz cisteína da metionina e outros blocos de construção de aminoácidos, e você também obtém pequenas quantidades de substância com alimentos ricos em proteínas, diz o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. A glutationa também é encontrada em alimentos ricos em proteínas, como peixes, carnes e nozes, bem como outras fontes de alimentos, como frutas e vegetais, particularmente abacates e espargos. A glutationa também está disponível em forma de suplemento. Embora a cisteína também seja encontrada como um suplemento, é mais comumente encontrada na forma de NAC, observa o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh.
Aviso
Não há efeitos colaterais significativos ou riscos para a saúde associados a tomar suplementos de cisteína ou glutationa, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Mas a forma NAC de cisteína pode causar uma interação adversa com nitroglicerina, adverte o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Além disso, os suplementos orais de glutationa parecem não absorver no corpo humano, dificultando ainda mais a veracidade dos benefícios relacionados à saúde.
