Juicing é uma abordagem alternativa para melhorar os níveis de energia, restaurar a saúde celular, impulsionar o sistema imunológico e sentir um brilho de dentro para fora. Este método consiste em espremer suco de uma variedade de frutas e vegetais através do uso de um juicer para obter uma saúde ideal. Para aqueles que não gostam de comer frutas e vegetais inteiros, a dieta de suco de pele brilhante oferece os mesmos nutrientes essenciais, vitaminas e antioxidantes que reduzem a inflamação e combatem a doença.
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Pele saudável incandescente
As dietas Juicing fornecem níveis aumentados de energia e oxigênio e ajudam a eliminar o corpo de toxinas e resíduos que sua pele tem para excretar. Comer uma dieta consistindo em alimentos saudáveis e sucos de frutas e vegetais promove um tez brilhante mais macio e mais saudável. O site do Diet Health Club recomenda que você consome frutas e vegetais que contenham vitaminas complexos C, A e B para aumentar a circulação sanguínea, aumentando o oxigênio no tecido da pele e fornecendo nutrição, levando a uma pele perfeita e de aparência mais nova.
As cenouras são poderosas
Além de ter um sabor doce e refrescante, o suco de cenoura é carregado com vitamina A. Um 8 oz. O copo de suco de cenoura fornecerá 20 000 mg de vitamina A, que é a vitamina reconhecida para melhorar não só a visão, mas também para prevenir a secagem do tecido da pele, de acordo com o site da Agro Products. O suco de cenoura é excelente para o tratamento da acne porque contém poderosas propriedades de limpeza que desintoxicam o fígado. Quando o fígado é desintoxicado, ele se livra das toxinas no sangue, então a pele não precisa excretar essas toxinas e é esclarecida. Este suco poderoso também contém uma grande quantidade de vitamina C, que é altamente eficaz para a nutrição da pele e prevenção de manchas na pele. Por favor, note que, se muita vitamina A for absorvida, a pele e os olhos brancos podem ficar de cor amarelada-laranja.
Objetivo para o verde
Os sucos de vegetais verdes são excelentes fontes de clorofila, que atua de forma semelhante à hemoglobina do corpo. Além de ser muito alto em complexos de vitaminas C e B, ácido fólico, ferro e potássio, para citar alguns, os vegetais verdes também promovem a resposta e o crescimento celular. Os sumos verdes neutralizam o nível de pH do corpo, eliminam o corpo de resíduos ácidos e limpam a pele. Pepinos, couves, espinafres, alfaces de folhas verdes e aipo são excelentes opções para sujar vegetais verdes. Para melhorar o gosto ao seu gosto, você pode adicionar diferentes tipos de melões, abacaxis ou cenouras ao suco.
Beta Beta Caroteno
Carregado com vitamina C, potássio e beta caroteno, as batatas são também carregadas com vitamina C e são excelentes para a pele. Referência de alimentos. Com informa que o Centro de Ciência do Interesse Público classifica as batatas doces como o número um na nutrição de todos os vegetais.Os nutricionistas da CSPI dizem que a mudança dietética mais importante para a maioria das pessoas seria mudar para carboidratos ricos em nutrientes, como a batata-doce. Ao selecionar batatas doces, escolha aqueles que são firmes, não muito grandes e têm uma pele externa que se sente suave.
Alguns ponteiros
Use frutas e vegetais frescos crus, de preferência orgânicos, para suco. Se não é orgânico, lave cuidadosamente as bolinhas da fruta antes do sumo. Porque eles se oxidam muito rápido, consumem frutas suculentas logo após o sumo. A maioria dos frutos secos contém grandes quantidades de açúcar, por isso é aconselhável diluí-los com água. Para melhores benefícios, o melhor momento para consumir sucos frescos é com o estômago vazio, a primeira hora da manhã ou, pelo menos, meia hora antes da refeição.
Aviso quando Juicing
Tenha em atenção que o suco em si não é suficiente para proporcionar uma melhoria geral à saúde. Você terá que assumir o compromisso consciente de fazer mudanças positivas no estilo de vida através do exercício, do sono adequado e de uma dieta saudável. Como sempre, a qualquer momento, antes de tentar algo novo que diga saúde e dieta, consulte primeiro um profissional de saúde médica.
